Грузоподъёмность одного автомобиля составляет 5 т. Сколько центнеров груза можно перевезти на 7 таких автомобилях?

Войти

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Гасанов А.

Содержание. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин, планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.

Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении.

Объяснение:

.

каким бы здоровым он небыл, валю с одного удара с ноги в прыжке в грудь. Если противник ниже меня, то могу попасть ногой и в голову. При таком ударе противник отлетает на несколько метров от тебя, что дает тебе возможность убежать или успеть проанализировать его состояние, чтобы при подходящей возможности ударами ноги сломать кость его ноги или довести от нестерпимой боли. Это не сложно сделать даже очень слабому человеку. Так же можно упавшего противника добить ударом ноги в лицо. Только здесь важно не перестараться, иначе можно убить его. Для всего этого не нужен высокий рост и большая сила. Главное иметь ловкость, уметь прыгать как можно выше, отталкиваться от земли в сторону противника как можно быстрее, и ударом ноги в грудь или голову. Чтобы научиться наносить такие удары ногой с прыжка в сторону противника, достаточно часа тренировки. По крайней мере мне хватило именно столько времени, чтобы с нуля освоить удар, от которого нет защиты в уличной драке. Я не отличаюсь высоким ростом и очень худощав, а потому освоить такие приемы очень легко.