Витамины
Морковь — источник множества витаминов, опишем их действие.
Витамин А
Как известно, витамин А называют витамином роста. Этот витамин важен для детей. В продукте достаточно высока концентрация данного вещества. А также витамин А предохраняет от раннего старения кожи, рас инфекций и ухудшения зрения, укрепляет ногти и волосы, полезен беременным и кормящим мамам. 2-3 морковки среднего размера содержат дневную норму бета-каротина (витамина А). Польза каротина огромна, например, это вещество переработке сложных жиров в организме. При дефиците витамина А может развиться близорукость или куриная слепота.
Витамин К
Витамин К тоже полезен для нашего организма, так как регенерирует кости и улучшает качество жизни при остеопорозе и переломах. Витамин К улучшает функции ЖКТ, укрепляет мышцы и сосуды, снижает вред попадающих в организм токсинов.
Витамин С
Некоторое количество витамина С можно получить, употребляя морковь. Благодаря витамину С укрепляется иммунитет. Витамин С особым образом влияет на организм и активной выработке коллагена для красивой и молодой кожи. Витамин С защищает от вирусов.
Витамин Е
Витамин Е — это мощный антиоксидант для здоровья и красоты кожи, защиты от вредных веществ.
Витамины группы В
Для каждого человека важен ряд витаминов из В-группы, они в изобилии находятся в составе моркови
Объяснение:
КАКИЕ ВИТАМИНЫ СОДЕРЖАТСЯ В ПОМИДОРАХ?
Красные, желтые, розовые и даже черные - во всех этих цветах могут быть представлены помидоры. Почему их так любят взрослые и дети? Чем они полезны и какие макро- и микроэлементы в них содержаться? Именно об этих во сейчас и поговорим.
Помидоры - это тот продукт, без которого не обходится ни одно лето. Их употребляют в пищу в свежем, консервированном и термически обработанном виде. Но все ли знают, какие макро- и микроэлементы хранят в себе томаты?
Витамины группы В
В помидорах содержатся такие витамины как:
1) B1 - нормализует работу сердца и кровеносных сосудов, приводит нервную систему в порядок.
2) В2 - укрепляет иммунитет и улучшает зрение.
3) В5 - синтезирует половые гормоны переваривать" антибиотики.
4) В6 - оказывает положительное влияние на сердце, печень и нервную систему.
5) В в различных метаболических процессах.
6) Н - поставляет в организм серу, синтезирует коллаген.
Витамины С и К
Казалось бы, что объединяет эти два абсолютно непохожих друг на друга витамина в одну группу? А вот что. Они укреплению костей, зубов, волос и ногтей человека.
Витамин С повышает устойчивость организма к различным инфекциям. Поэтому без томатов не обойтись осенью. Аскорбиновая кислота (второе название витамина С) обладает антиаллергическими свойствами и ассимилировать полезные вещества.
Витамин К отвечает за синтез белков. Это незаменимый элемент для почек.
1. Наперсток предназначен для защиты пальца от проколов во время работы.
2. Соблюдай порядок на своем рабочем месте.
Перед работой проверь исправность инструментов.
Не работай ножницами с ослабленным креплением.
Работай только исправным инструментом: хорошо отрегулированными и заточенными ножницами.
Работай ножницами только на своем рабочем месте.
Следи за движением лезвий во время работы.
Ножницы клади кольцами к себе.
Подавай ножницы кольцами вперед.
Не оставляй ножницы открытыми.
Храни ножницы в чехле лезвиями вниз.
Не играй с ножницами, не подноси ножницы к лицу.
Используй ножницы по назначению.
3. Нельзя втыкать иголки и булавки в одежду, мебель, брать их в рот. До и после работы пересчитывать иголки и булавки. При уколе пальца иглой следует выдавить две-три капли крови и смазать ранку йодом. Ножницы следует хранить в специальном чехле.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос: