Правильная осанка – это не только красивая спина и лёгкая походка. Это ещё и здоровье позвоночника, и всех внутренних органов
. Однако мало кто знает, что ровная осанка не врождённая. Она вырабатывается в процессе жизни человека.
Чтобы поправить осанку понадобится следующие:
1. Лежа на животе нужно вдоль тела протянуть руки, затем тянуться верхней частью спины вверх до тех пор, пока у вас не получится опереться на локти. Находиться в верхнем положении нужно около десяти секунд.
2. Далее, нужно лежа на спине, согнуть ноги в коленях так, чтобы пятки располагались как можно ближе к тазу. В таком положении нужно медленно поднимать таз вверх и удерживать в таком положении более десяти секунд.
3.Потом, стоя у стены. Для этого нужно голову и спину прижать к стене, а таз держать на небольшом расстоянии от нее. Затем, таз нужно поочередно прижимать и отодвигать от стенки.
Все упражнения выполняются не менее десяти раз.
Объяснение:
Основные виды промышленности
Прежде всего, выделяют две большие группы отраслей в производстве. Это:
•Добывающая промышленность.
•Обрабатывающая промышленность.
Первая занимается извлечением топлива, полезных ископаемых и прочих природных материалов из недр Земли.
Вторая объединяет предприятия, занимающиеся их переработкой.
Кроме этого, все виды промышленности делятся на
Класс «А» (или тяжелая промышленность)
Класс «Б» (или легкая промышленность)
Ключевую роль в экономике любой страны играют следующие виды промышленности:
Металлургия.Машиностроение.Электроэнергетика.Химическая.Легкая.Пищевая.Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Тест прошел проверку