Чем формы самообразования прошлого отличаются от форм самообразования сегодняшнего дня?

В прошлом можно было только наблюдать за взрослыми и читать книги. Сегодня появился также Интернет, дающий очень много возможностей для самообразования. Такие ресурсы как, например, детская энциклопедия «Потому.ру» и всемирно известная «Википедия» могут существенно расширить круг знаний. Для их углубления уже нужны специальные книги, которые также можно найти в Интернете.

Раньше самооброзование получалии с помощью книг ,а теперь с поомощью интернета

ответ:От правильной осанки зависит не только внешняя красота и привлекательность, но и нормальное функционирование внутренних органов человека. Для большинства школьников типичным стало нарушение осанки. Причины этого самые разнообразные:

неправильная поза при стоянии и сидении;

неестественная форма обуви и одежды;

вредность ноши тяжести в одной руке;

школьная сумка должна соответствовать определённым требованиям;

Правильная осанка зависит от множества причин. Первая и одна из самых важных факторов – это состояние мышечного аппарата.

Проблемы с осанкой сопровождаются чувством дискомфорта, болевых ощущений. Чтобы сохранить правильную и красивую осанку, необходимо делать специальные упражнения, направленные на поддержку мышечного тонуса.

Упражнение № 1

Исходное положение: ноги скрещиваем, спину держим прямо, руки впереди. На каждый счет наклоны головы вправо, а потом влево. Упражнение выполнять медленно.

Повторять 5-10 раз.

Упражнение № 2

Исходное положение: ноги скрещиваем, спину держим прямо, руки впереди. На счет 1 повернуть голову вправо, удерживать позу 3-5с, на счет 2 исходное положение, на счет 3 повернуть голову влево, удерживать позу 3-5 с., на счет 4 исходное положение. Повторять 4—5 раз.

Упражнение № 3

Исходное положение: ноги скрещиваем, спину держим прямо, руки впереди. На каждый счет подавать плечи вперед и назад.

Повторять 10-15 раз.

Упражнение № 4

Исходное положение: стойка на коленях с опорой на руки. На счет 1 прогнуться в спине, голову вверх, на счет 2 согнуть спину, голову вниз.

Повторять 10-15 раз.

Упражнение № 5

Исходное положение: упор лежа на согнутых руках, ноги вместе. На счет 1 и 2 выпрямить руки, прогнуться в пояснице, таз от пола не отрывать, на счет 3 и 4 исходное положение.

Повторять 4-5 раз.

Упражнение № 6

Исходное положение: стоя на шаг от стены, касаясь стены ладонями. Прогнуться как можно больше назад и удерживать позу 3-5с, затем вернуться в исходное положение. Повторять 4-5 раз.

Упражнение № 7

Исходное положение: стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). На счет 1 присед, на счет 2 исходное положение, на счет 3 наклон вперед, на счет 4 исходное положение, на счет 5 наклон вправо, на счет 6 исходное положение, на счет 7 наклон влево, на счет 8 исходное положение. Повторять 4-5 раз.

Упражнение № 8

Исходное положение: стоя, прижавшись к стене затылком, лопатками, поясницей, ягодицами и пятками. Удерживать позу 5-10 с.

Повторять 4-5 раз.

Упражнение № 9

Исходное положение: стоя ноги врозь. Положить на голову небольшой предмет (книга). Сделать 3-4 приседания, держа ровно голову и спину, так чтобы предмет не упал.

Повторить 10 раз.

Упражнение № 10

Исходное положение: стоя ноги врозь. Пройтись несколько метров, удерживая предмет на голове.

Повторить 2 раза.

Чтобы не допускать нарушения осанки нужно над этим упорно работать, а именно:

активно двигаться;

правильно питаться;

проводить закаливающие процедуры;

развивать силу, гибкость и выносливость.

В процессе занятий следует напоминать детям о правильной рабочей позе и требовать е сохранения, оберегать их от непосильных нагрузок.

Объяснение:

гейзер (исл. geysir от исл. geysa — хлынуть) — источник, периодически выбрасывающий горячую термальную воду и пар. гейзеры являются одним из проявлений поздних стадий вулканизма, распространены в областях современной вулканической деятельности.

гейзеры известны:

на камчатке

в исландии («страна гейзеров»)

в северной америке

в новой зеландии

в японии

в китае.

крупные гейзеры на камчатке были обнаружены в 1941 в долине реки гейзерной (долина гейзеров), вблизи вулкана кихпиныч. всего на камчатке около 100 гейзеров. из них около 20 — крупные, по величине и силе извержений не уступающие действующим гейзерам исландии, йеллоустонского национального парка сша и новой зеландии. самый большой гейзер камчатки — великан, выбрасывающий струи воды высотой 40 метров и пара высотой несколько сот метров.

в исландии действует около 30 гейзеров, среди которых выделяется прыгающая ведьма (грила), извергающий пароводяную смесь на высоту 15 метров приблизительно через каждые 2 часа.

среди гейзеров йеллоустонского национального парка (около 200) самые большие — гигант и старый служака. первый выбрасывает пар и воду на высоту до 40 метров с периодом в 3 дня, второй — на высоту 42 метров через каждые 53—70 минут.

мощный и самый красивый гейзер новой зеландии — тетарата, который располагался на террасированном холме из розового кремнистого туфа, исчез во время извержения вулкана тараверы в 1886. другой новозеландский гейзер — ваймангу — самый большой и мощный на земле — действовал нерегулярно с периодом от 5 до 30 часов с 1899 по 1904. он выбрасывал при каждом извержении около 800 тонн воды, и захваченные струей камни поднимались до высоты 457 метров. действие гейзера прекратилось вследствие понижения на 11 метров уровня воды в соседнем озере таравера. из современных новозеландских гейзеров выделяется похуту, периодически фонтанирующий на высоту 20 метров.

страной гейзеров с незапамятных времен слывет исландия. общее число их по всей стране, как говорят, достигает ста тысяч. самый большой горячий фонтан так и называется – гейзер. от него и пошло название всех таких источников.