1. За основу “Пісні про Гайавату” Генрі Лонгфелло взяв вигаданий факт або історичний? 2. Хто такий Гітчі-Маніто? 3.Яке походження має Гайавата? 4.З яким настроєм зібралися племена на збори? Як він змінювався? Наведіть приклади. 5.Доведіть, що “Пісня про Гайавату - це поема.. 6. Які ідеї утверджуються у творі Г. Лонгфелло? 7. Які вислови увійшли в нашу мову з індіанського фольклору? Що вони символізують?

Метрология- өлшем туралы ғылым

Метрология (грек тілінен «метро» - өлшем, «логос» - оқу) - өлшемдердің, тәсілдердің және амалдардың бірігуін, нақтылығын керек ететін ғылым.
Қазіргі заманғы метрология 3 түрден тұрады: заңнамалы, фундаменталды (ғылыми) және практикалық метрология.
Метрология ғылымы практикалық түрде бұрынғы заманда пайда болған. Орыс ғылымында метрологияның дамуына египеттердің , гректердің және римлянендердің өлшем бірліктері көмектесті.Әрине, әр өлшем жүйесінің өз ерекшеліктері бар. Ол тек қана заманымен ғана емес, менталитетімен де ерекшеленді.

Бег на подъем

Во время подъема наибольшая нагрузка приходится на стопы и лодыжки.

Чтобы не допустить чрезмерной нагрузки, бег должен быть с слегка согнутым корпусом, делаются более маленькие шаги и активно двигаются руки.

Много бегать на подъем не стоит, если цель– просто быть в хорошей форме, а не готовиться к соревнованиям. Достаточно бегать в гору менее половины дистанции.

Бег на спуск

Во время бега на спуск активно задействованы мышцы коленей и голеней, поэтому следует внимательно рассчитывать нагрузку, если у есть травмы или иные проблемы в этих областях. Также особо внимательными должны быть люди с излишней массой тела. Можно для профилактики сделать обмотку колена с эластичного бинта. Таким образом можно снизить риск получения травмы, создав дополнительную защиту.

Очень важным во время кросса является, как дышит бегун. Вдыхать следует носом, а выдыхать – ртом. Если у вас появилась одышка, то следует перейти на вдох-выдох исключительно ртом. Если так дышать не получается – вам следует просто снизить темп.

В том случае, если стал слишком частый пульс – следует некоторое расстояние пройти шагом, либо пробежать трусцой, пока сердце не успокоится. Затем можно продолжить бег в привычном темпе.