ответ: смотри напиши про утреннюю зарядку, сначала разминка что бы не потянуть или не сорвать мышцу, потом желательно пробежка после пробежки( не меньше километра) можно пойти на спортивную площадку и там уже по выполнять нагрузки, обязательно иметь воды не меньше литра, так же можно пойти гулять с друзьями если пройдёшь около 3 километров будет хорошо, каждую неделю увеличивать немного нагрузки, если есть какой то водоём то это прекрасно, там поплавать будет хорошо, и вечером можно сделать пробежку в километр( надеюсь )
объяснение:
ответ:
нещодавно, на літературі , ми вивчали василя бикова "альпійська ". я був зачарований історією. коли я закінчив читати, я був ще більш здивований. це трагічна історія людського життя під час другої світової війни. я бачив справжню велич, силу і красу простих людей у страшні роки війни. головний герой тікає від концтабору. "звірі" поїхали на полювання, він переслідувався стаєю навчених собак. іван повинен був пройти багато, в нього складний шлях до свободи. знайомство з джулією. іван дійсно хотів врятуватись, але не міг, інакше всі б були спіймані. совість не дозволяла відмовлятися від джулії, він підтримував її, коли вона була виснажена і втратила віру в спасіння. джулія іванові, перев'язувати рани. почуття любові, яке спалахнуло в такий тривожний час додали сили утікачам. ми бачимо, що справжні люди добрі, щирі і гуманні, навіть коли вони знаходяться в такому становищі
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Nowadays many children from this country spend their holidays in Great Britain. They usually stay with British families. Tanya Dolgova from Russia is staying with the Brown
- Моя бабушка. Она вдова и живет в доме престарелых.
- Правда: Я слышала, что в Британии многие взрослые дети отправляют своих родителей в дома престарелых.
- Иногда они делают это. Но это не означает, что они не заботятся о них. Давай возьмем нашу семью, например. После смерти мужа, бабушка Молли стала более беспомощна. Она была неспособна присматривать за собой должным образом, поэтому нам пришлось отправить ее в дом престарелых.
- Да, но продолжай. Что если бы вы взяли ее к себе домой и присматривали бы за ней должным образом? Ты не скучаешь, что не видишь ее каждый день?
- Да. Ну, понимаешь, жить в доме престарелых это ее собственный выбор. Кроме того, мои родители работают, я хожу в школу, поэтому некому присматривать за ней все время.
- Да, но смотри. Ты, правда, думаешь, что ей нравится быть там? Мне говорили, что некоторые из этих домов ужасны!
- Некоторые да, но в целом такие дома очень приятные. У моей бабушки есть своя собственная комната. Она всегда может позвонить квалифицированной медсестре, если у нее есть какие-то сложности.
- Ну, подумай об этом в этом ключе. Семьи становятся менее сплоченные, когда они не заботятся друг о друге. Они теряют теплоту отношений, не так ли?
- Возможно, так и есть. На самом деле, это проблема для многих семей в Британии, и огромное количество домов престарелых выступают за этот факт. И тебе, кажется, не нравится это, не так ли?
- Нет, но посмотри на это так. Мы все переживаем о наших бабушках и дедушках, когда они стареют, но дома престарелых не самое лучшее решение проблемы, не правда ли?