1. Раціони харчування повинні складатися із різноманітних продуктів переважно рослинного, а не тваринного походження
2. Споживайте хліб, зернові продукти, макаронні вироби, рис або картоплю декілька разів на день
3. Вживайте не менше 400 г на добу різноманітних овочів та фруктів, бажано свіжих та вирощених в місцевих умовах екологічно чистих зон
4. Підтримуйте масу тіла в рекомендованих межах (значення індексу маси тіла від 20 до 25 кг/м2) за до нормо калорійної дієти і щоденних помірних фізичних навантажень
5. Контролюйте вживання жирів, питома вага яких не повинна перевищувати 30% добової калорійності, заміняйте більшість насичених жирів ненасиченими рослинними оліями або м’якими маргаринами
6. Заміняйте жирне м’ясо та м’ясопродукти квасолею, бобами, рибою, птицею або нежирним м’ясом
7. Вживайте молоко і молочні продукти (кефір, кисле молоко, йогурт, сир) з низьким вмістом жиру і солі
8. Вибирайте продукти з низьким вмістом цукру, обмежуйте частоту вживання рафінованого цукру, солодких напоїв та солодощів
9. Обмежуйте вживання алкоголю до 20 мл еталону або еквівалентних алкогольних напоїв на добу
Береги платье снову, а честь смолоду.
Бесчестье в бороду не упрячешь.
В ком честь, в том и правда.
Дай бог тому честь, кто умеет её снесть.
Живи своим умом, а честь расти трудом.
Знай честь, коли хочешь хлеба есть.
Честь дороже жизни.
Честь головой оберегают.
Честь окрыляет, бесчестье гнетёт.
Волосом сед, а совести нет.
Добрая совесть злому ненавистна.
Есть совесть, есть и стыд.
Платье чёрненько, да совесть беленька.
Совесть без зубов, а загрызёт.
Стыд не дым, глаза не ест.
У него совесть в рукавичках ходит.
Чего стыдимся, о том таимся.
Объяснение:
лайк и 5 звезд
если неправильно то сори
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
During the summer a lot of children visit summer camps. What does Naomi write about her summer holidays? Choose and circle the correct verb form.
1 enjoyed; 2 am; 3 liked; 4 are; 5 staying; 6 had; 7 will.