Look at the pictures. Do you know these landmarks? — Посмотрите на фотографии. Вы знаете эти ориентиры? Read the definition of the word.

Read the definition of the word. How can you explain this word in Russian? — Прочитайте определение слова. Как вы можете объяснить это слово на русском языке?
landmark – (noun) something that helps you recognise where you are, such as a famous building — ориентир – (существительное) что-то, что поможет вам понять, где вы находитесь, например, знаменитое здание

Объяснение:

1. Мебель, бумага, картон, спички, пиломатериалы, шпалы, музыкальные инструменты и т.д.

2.Древесиина - в обыденной жизни и технике древесиной называют внутреннюю часть дерева, лежащую под корой.

3. Всякое дерево морфологически разделяется на 3 части: корни, ствол, крону.

4. Природные дефекты появляются при созревании дерева из-за ухудшения условий роста (климат, почва), случайных изъянов, естественного увядания, а так же жизнедеятельности микробов и бактерий, жуков-древоточцев и птиц. Нанесенные - в данную категорию относят дефекты древесины, которые возникли из-за механических повреждений при валке, транспортировке или резке леса.

У меня возник единственный вопрос как е е сделать?

Объяснение:

Ладно, для начало нужно определить свой образ жизни

Малоподвижный - активность менее 3 раз в неделю

Средний - активность более 3 раз в неделю

высокая - активность более 5 раз в неделю

очень высокий - активность каждый день

( тренировка более 1.5 часа, кардио, либо силовая)

Далее

1) Низкак акт. - 1200-1300 ккал

2) Средння- 1500ккал

3) Высокий - 1800+

4) Оч. Высокий + 2300+

Также стоит учитывать свой рост, возраст и узнать скорость своего метаболизма

Также стоит высчитать ИМТ - индекс массы тела.

также своё телосложение. Кол-во воды. какое стоит пить 30 мл на кг массы тела и то всё это индивидуально

белки - 1.5-2 г на кг массы тела

жиры - 1 г на 1 кг веса

углеводы - 2 г минимум на кг массы тела.