5 подготовительных упражнений для обучения прыжку через планку перешагивание".

Ходьба с заданиями:

– на носках, руки на пояс;

– на пятках, руки за спину;

– на внешней стороне стопы,  руки за голову;

– на внутренней стороне стопы, руки на пояс;

– перекат с пятки на носок, руки свободно.

Бег.

Бег с изменением направления.

Бег с ускорениями.

– приставными шагами:      

– правым боком;

– левым боком;

– спиной вперед.

Беговые и прыжковые общеразвивающие упражнения:  

– с  высоким подниманием бедра;

– захлест голени назад;

– захлест голени вперед;

– прыжки вверх;

– многоскоки, прыжки  с ноги на ногу.

Объяснение:

Илоты:

1)Являлись собственностью государства

2)Были коренным населением

3)Имеют религиозные права

4)Имеют право на владение собственностью

5)Их нельзя было покупать

6)Освобождаются только если зачисляются в армию или проявляли мужество на войне

7)Сфера деятельности в основном была в сельском хозяйстве

Рабы:

1)В основном ими владели частные лица

2)чаще всего это иностранцы

3)Не имеют религиозные права

4)Рабы могут иметь собственност только при разрешений хозяина

5)Рабов можно купить

6)Освобождались только при выкупе с согласием хозяйна

7)Сфера деятельности была разнообразной

Лаконичный - если по простому то это когда говоришь кратко и по делу.

Воровство было как один из пропитания. Воровство даже поощрялось надзирателями

Баскетбол —  одна из самых популярных игр среди школьников: как и любая командная игра, она объединяет ребят, делает их более дружными научиться чувствовать команду и себя в ней.  Здесь мы кратко рассмотрим правила игры в баскетбол для школьников.

Обсудить статью (уже 12 коммент.)

Опубликовать свой материал

Объясняя школьникам правила игры в баскетбол, начните с самого простого: в баскетбол играют две команды из пяти игроков на поле (остальные находятся в запасе — не более 7 человек от команды, а меняться можно в любое время). Главная цель игры — забросить баскетбольный мяч в корзину команды-соперника и помешать это сделать другой команде.

Обычно весь матч состоит из четырех частей по 10 минут каждая, но поскольку урок физкультуры — всего 40 минут, обычно дается меньшее время для игры. Но по всем правилам перерыв между каждой частью — 2 минуты, а после второй части — 15 минут, и в этом перерыве команды обязаны меняться корзинами.  

Традиционно игра начинается со спорного броска, где капитаны команд отбивают мяч, подкинутый судьей, в сторону своих игроков и корзины противника, чтобы взять начало игры в свои руки.

Важна техника передвижения с мячом по полю: обязательно нужно бежать с мячом, ударяя им в пол, а специально бить по нему ногой или кулаком — это нарушение.

Но это еще не все: засчитываются не количество бросков в корзину, а , которые зависят от того, с какого участка баскетбольного поля заброшен мяч. Так за мяч, закинутый в корзину с ближней и средней площадки — 2 очка, далее коричневой «3-х очковой» линии — 3 очка (обычно это расстояние около 7 метров), штрафной — одно.

Объяснение: