How do you reply to these phrases? Tick (v) the correct answer. – Как вы ответите на эти фразы? Отметьте правильный ответ. 1 Nice to meet you. a) Nice, thanks.

1 Nice to meet you.
a) Nice, thanks.
b) I, too.
+c) Nice to meet you, too.
2 How do you do?
a) How are you?
+b) How do you do?
c) Fine, thanks.
3 How are you?
a) How are you?
+b) Fine, thanks. And you?
c) How do you do?
Ex. 14 page 8 Listen to the rap and fill in the gaps. – Послушайте рэп и заполните пропуски.
Hi! I’m Clive and I’m nineteen.
His name’s Rick and he’s sixteen.
Pleased to meet you, Rick!
Nice to meet you, Clive!

В основу самбо положены приемы и технические элементы многих национальных видов борьбы народов СССР (узбекской Кураш, грузинской Чидаоба и др.), а также дзюдо Кодокан.

Формирование самбо как самостоятельного вида борьбы началось в 1920-е, центром его развития стал московский клуб «Динамо». Первые соревнования в 1923. Сразу наметились два направления дальнейшего развития самбо – спортивное и прикладное. Первоначально борьба называлась «сам», «самоз», «вольная борьба», «борьба вольного стиля», пока – уже в 1940-е – официально не утвердилось привычное для нас название. Над созданием и совершенствованием самбо приблизительно в одно и то же время параллельно работали, объединяя и систематизируя технические элементы различных единоборств, А.Харлампиев, В.Ощепков, В.Спиридонов и др.

✔ответ ✔

●: 22) сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость

23) Выносливость (человека организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работо а также его восстановлению. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность двигательной деятельности).

24) Существует два вида выносливости: общая и специальная.

Общая выносливость к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.

Специальная выносливость к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.

25) Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также контрольный (или соревновательный) методы тренировки. Варьируя видом упражнений (ходьба, бег, лыжи, плавание, упражнения с отягощением или на снарядах, тренажерах и т.

26) Гибкость человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.

27) Существует три разновидности гибкости, каждая из которых может быть у человека развита в большей или меньшей степени:

динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движений

статически-активная гибкость принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием

статически-пассивная гибкость принятия растянутого положения и его поддержания своим телом.