Complete the text with the best forms of the verbs in brackets. — Дополните текст с помощью лучших форм глаголов в скобках. It’s been the worst day of my life. Everything

It’s been the worst day of my life. Everything went wrong from the start. First I woke up late because I 1) had set my alarm clock for 7 p.m. instead of 7 a.m. When I ran out of the house, it 2) was raining hard and I 3) did not have an umbrella. I finally arrived at the office, very wet and thirty minutes late. My boss 4) was standing by my desk. ‘What 5) have you been doing, Smith? Swimming?’ he said. I apologised and sat down. Things went from bad to worse. First I 6) broke the photocopier and then came back late from lunch because I got lost. ‘We 7) aren’t doing very well, are we, Smith?’ said my boss. Then I crashed the office computer system. That was it. My boss 8) appeared and said: ‘You 9) have not made a very good start, Smith. I 10) do not think this is the right place for you.’ That was the end of my first day in my first job. Back to the Job Centre tomorrow.
Это был худший день в моей жизни. С самого начала все пошло не так. Сначала я проснулся поздно, потому что я установил будильник на 7 часов вечера. Вместо 7 утра. Когда я выбежал из дома, шел сильный дождь, и у меня не было зонтика. Наконец я приехал в офис, очень мокрый и опоздал на тридцать минут. Мой босс стоял у моего стола. «Что ты делал, Смит? Плавал? »- сказал он. Я извинился и сел. Все шло от плохого к худшему. Сначала я сломал ксерокс, а потом вернулся поздно с обеда, потому что потерялся. «Тебе не очень хорошо, не так ли, Смит?» — сказал мой босс. Затем я сломал офисную компьютерную систему. Вот и все. Мой босс появился и сказал: «Вы не очень хорошо начали, Смит. Я не думаю, что это подходящее место для вас». Это был конец моего первого дня на моей первой работе. Вернусь в Центр трудоустройства завтра.

1. Придя с работы или школы, обязательно найди время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы. А не набрасывайся сразу на домашние дела.

2. Плавай хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы держать мышцы и сосуды в тонусе.

3. Не сутулься! Еще Конфуций говорил: «Кто горбится, тот будто стыдится самого себя». Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мышцы поясницы.

4. Всегда задавай мышцам работу.

5. Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.

6. Нагибаясь за упавшим предметом, приседай на корточки.

7. Избегай слишком резких движений, особенно поворотов головы.

8. Для женщин: не ходи каждый день на шпильках или высокой платформе. Такая обувка – для разовых выходов. Оптимальный вариант для офиса: каблук высотой не более 5 см среднего диаметра, свободный, не узкий мысок и без затянутых тонких ремешков.

9. Ходи пешком не менее получаса в день.

10. Не таскай тяжелую ношу в одной руке, распределяй вес.

Объяснение:

Вооружённые силы Киргизии — совокупность соединений, частей и подразделений Генерального штаба Вооружённых Сил (ГШ ВС КР), Государственного комитета по делам обороны (ранее — Министерства обороны), Государственной пограничной службы (ГПС), Национальной гвардии (НГ) и Государственного Комитета Национальной Безопасности (ГКНБ) Киргизской Республики. Численность соединений, частей и подразделений ГШ ВС иГКДО КР составляет около 12 000 чел., НГ КР — 3000 чел. и ГПС — 6800 человек .

Вооружённые силы Киргизской Республикикирг. Кыргыз Республикасынын Куралдуу КүчтөрүЭмблема Вооружённых сил КРОснование1992ПодразделенияСухопутные войска Киргизии

Силы воздушной обороны

Государственная пограничная служба

Национальная Гвардия

ГКНБ КРКомандованиеВерховный ЖээнбековВоенные силыПризывной возраст18—49Занято в армииоколо 16500 (91-е место)ФинансыБюджет$ 240 млн (201