Алма құрамындағы ең пайдалы нәрсе - бұл калий макроэлементі. Бұл күрделі әсер етеді: бір жағынан, бұл диуретик, екінші жағынан, жүрекке пайдалы әсер етеді, біздің жүйке жүйемізді қолдайды. Сонымен қатар, алмада ас қорытуға қажетті көптеген органикалық қышқылдар бар: алма, лимон. Алма кверцетинге бай. Бұл зат қабынуға қарсы және бос радикалдар деп аталатын зақымды азайтады.
Алмаларда иммунитетті арттыратын және жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартатын бірқатар дәрумендер мен микроэлементтер бар: мысалы, С дәрумені, каротиноидтар, фолий қышқылы, магний, темір және т.б.
Сонымен, алма құрамында тағамдық талшықтар көп - бұл талшықтар біздің рационымызды байытады және ішектерімізді жұмыс істейді.
Объяснение:
перевод:
Самое полезное в яблоках – макроэлемент калий. Он оказывает комплексное действие: с одной стороны – мочегонное, с другой – благотворно влияет на сердце, поддерживает нашу нервную систему. Кроме того, в яблоках много необходимых для пищеварения органических кислот: яблочной, лимонной. Яблоки богаты кверцетином. Это вещество обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов.
Яблоки содержат ряд витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы: например, витамин С, каротиноиды, фолиевую кислоту, магний, железо и т. д.
Наконец, в яблоке много пищевых волокон – клетчатки, которая обогащает наш рацион и заставляет работать кишечник.
ответ:
объяснение:
прочитав рассказ "муму", я поняла, на сколько я люблю и переживаю за животных. мне было трудно читать о том, где рассказывалось ,как герасим топит своего верного друга - милую собачку. герасим произвел на меня не хорошее впечатление.он предал дружбу, потакал капризам барыни, боялся пойти наперекор ей, против ее воли и считал, что все ее приказы должны выполняться. я не хотела бы , чтобы у меня был в друзьях этот человек. да, он плакал, он сожалел, ему было больно, во многом - он и неплохой человек, но но он ничего не сделала ради спасения преданной собаки,которая ему безоговорочно верила. я не могу понять его и простить его. это дворник , с черной бородой и уже с сединой, но все равно крепкий мужчина мог позволить себе уничтожить жизнь другого, более беззащитного. я не могу этого понять и принять сердцем. мне больно от того, что он так поступил.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Write the reported conversation in direct speech. — Напишите разговор в прямой речи. ‘The careers advisor asked me if I was interested in going
Консультант по карьере спросил меня, интересуюсь ли я учебой в университете. Я объяснил, что мне не нравится учиться, и что я хочу начать зарабатывать деньги. Затем она спросила, что меня интересует, и я сказал, что мне нравится мода и музыка. Она указала, что без какой-либо квалификации мне будет трудно получить работу. Я спросил, могу ли я работать в магазине, не сдавая экзаменов, и она ответила, что могу. Затем она спросила, думал ли я об учебе на неполный день во время работы. Я сказал, что нет, но я обещал, что подумаю об этом.
1. Advisor: Are you interested in going to university? — Вы заинтересованы в том, чтобы поступить в университет?
2. Jake: I don’t like studying and I want to start earning money. — Мне не нравится учиться, и я хочу начать зарабатывать деньги.
3. Advisor: What are you interested in? — Что вас интересует?
4. Jake: I like fashion and music. — Мне нравится мода и музыка.
5. Advisor: Without any qualifications you will find it difficult to get a job. — Без какой-либо квалификации вам будет трудно получить работу.
6. Jake: Can I work in a shop without passing any exams? — Могу ли я работать в магазине, не сдавая экзаменов?
7. Advisor: Yes, you can. Have you thought about studying part-time while you are working? — Да, вы можете. Думали ли вы об учебе на неполный день во время работы?
8. Jake: No, I haven’t, but I will think about it. — Нет, но я подумаю об этом.