Добавьте в свой ежедневный рацион продукты, богатые витаминами A, B, C и E: зелень, морковь, апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые, яйца, печень, молоко, творог, йогурты. Это будет росту здоровых и сильных, крепких ногтей.
Регулярно делайте ванночки для рук со слегка подогретым оливковым маслом, морской солью. Есть простые рецепты домашних ванночек с содой (столовую ложку растворяют в небольшой емкости с теплой водой), с йодом (несколько капель добавляют в теплое оливковое или кунжутное масло), с травами (2-3 ложки сухой ромашки заливают кипятком и настаивают в течение получаса). Если процедуру проводить 2-3 раза в неделю, ногти станут крепче и начнут быстрее расти
Массируйте ногти у основания. Это очень простой бьюти-ритуал: сначала нанесите специальное масло на кутикулу, а потом мягко втирайте его в кожу. Это улучшит кровообращение и ногти будут активнее получать питательные вещества, что приведет к ускорению роста.
ну и так далее, таких сайтов на подобную тему найти можно с лёгкостью :)
1. Кроссфит – это вид функциональных тренировок, как правило объединяющий в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения. Одна из главных особенностей кроссфита – прохождение кругов (иногда ада), каждый из которых делится на этапы.
2. Во время функционального тренинга у вас не будет специфических упражнений, которые изолированно прорабатывают одну конкретную мышцу. ... Кроссфит — одно из направлений функционального тренинга, которое, в отличие от занятий FT, позволяет также развивать скорость и силу.
3. Определите «верно или неверно» (если верно, ставим +, если неверно -).
I) Неверно
II)Верно
III) Верно
IV) Неверно
V) Неверно
4.Я думаю да мы должны заниматься спортом и вести здоровый образ жизни так как это влияет на наше здоровье в лучшую сторону и делает нас счастливее
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Work in groups. Choose one of. the quotations and translate it into Russian. Do you agree with it? Explain your opinion. Clarence Darrow:
Мне больше всего нравится цитата Элеанор Холмс Нортон. Право на то, чтобы иметь собственные взгляды, и на то, чтобы быть выслушанным, — одно из самых важных человеческих прав. У разных людей разные взгляды на жизнь. Нам всегда нравится, когда у нас одинаковые взгляды с каким-либо человеком, но все же существуют и люди, чьи взгляды отличаются от наших. Поддерживая точки зрения других людей, мы принимаем их и принимаем тот факт, что их точки зрения верны, в отличие от наших, которые становятся неверными. Это и есть способ заставить людей, с которыми мы соглашаемся, говорить. Маловероятно, что им понравится то, что взгляды кого-то другого воспринимаются как правильные, и если это их затронет, они заговорят.