Вставьте пропущенные слова в текст предложения. Главные принципы, гарантирующие успех в самостоятельных занятиях упражнениями и ограничивающие от переутомления и нежелательных последствий — это сознательность и активность, постепенность и последовательность, , индивидуализация, и регулярность.

Відповідь:

Нора усвідомлює, що помилилась у своєму чоловікові. Вона вирішує покинути дім. З одної сторони я поважаю її вибір. Кожна людина гідна хорошого ставлення до себе. Ми не повинні терпіти приниження. Молода жінка прагне змінити життя, чогось досягти. Я захоплююсь такою рішучістю.

    З іншої сторони не зовсім схвалюю такий рішучий вибір на той час. Адже розумію , що Нора в першу чергу покинула своїх дітей. Можна поспівчувати їй, як матері, та її дітям, бо ніхто по-справжньому не замінить люблячу найріднішу людину.      

    Сподіваюсь, Нора зможе відшукати  свій  шлях у житті, а її вибір виявиться правильним….

Пояснення:

1. Ходьба з круговими рухами рук вперед, назад у темпі, який вдвічі перевищує темп кроків.

2. Біг, біг приставним, перехресним кроком правим, лівим боком вперед, спиною вперед. По 15-20 м.

3. Біг на 10-30 м з максимальною швидкістю.

4. Напружене згинання-розгинання пальців рук. 3 серії по 15 разів.

5. Відштовхування долонями і пальцями від стіни одночасно двома руками, поперемінно правою, лівою рукою. 3 серії по 15 разів.

6. Упор лежачи. Переміщення на руках праворуч(ліворуч) по колу, не зрушуючи з місця ноги(приставні кроки ногами).2 серії.