РЕБЗИ, КОМУ НЕ СЛОЖНО Термин «Олимпиада» означает: а) четырехлетний период между Олимпийскими играми; б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры; в) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр. 2 В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране: а)1944г; б)1976.; в)1980г.; г) еще не проводились? 3.Что олицетворяет Олимпийский символ – пять переплетённых колец на белом полотнище? а) единство пяти стран; б) единство пяти континентов; в) единство участников игр. 4.В какой стране проходили в августе 2008 года Олимпийские игры? а) Греции; б) России; в) Китае. 5 Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека: а)85-90 уд./мин. б)80-84 уд./мин. в)60-80 уд./мин. 6 Что понимается под закаливанием: а)купание в холодной воде и хождение босиком б)при организма к воздействиям внешней среды в)сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями 7 Что называется осанкой: а)качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие б)пружинные характеристики позвоночника и стоп в)привычная поза человека в вертикальном положении 8 Главной причиной нарушения осанки является: а)привычка определенным позам б)слабость мышц в)отсутствие движения во время школьных уроков г)ношение сумки, портфеля в одной руке 9 Чем характеризуется утомление: а)отказом от работы б)временным снижением работо организма в)повышенной ЧСС 10 Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе а) сила б)выносливость в)ловкость г)быстрота 11.Первая при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует: а) охладить б) постараться положить на возвышение и постараться обратиться к врачу в) нагреть, наложить теплый компресс 12 В каком году проводились первые Всемирные юношеские игры: а)1976г б)1998г в)1980г 13 Укажите количество игроков волейбольной команды: а)5 б)6 в)7 14 Укажите количество игроков баскетбольной команды: а)5 б)6 в)7 15.С какого приёма начинается игра в баскетбол? а) с подбрасывания мяча в центральном круге; б) с вбрасывания мяча; в) с набрасывания мяча; г) с разыгрывания спорного мяча в центральном круге. 16.Стойка, ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты, ловля, передачи, выбивание мяча и др. являются… а) основными игры в баскетбол; б) основными приёмами игры; в) основными методами игры. 17.В каком случае назначается штрафной бросок? а) если команда потратила на атаку более 28 сек; б) если нарушены правила в момент броска по кольцу; в) если игроки нападающей команды находятся в трёхсекундной зоне. 18.Для чего выполняется остановка двумя шагами? а) для своевременного и внезапного прекращения движения и освобождения от опеки соперника; б) для точного попадания мяча в корзину; в) чтобы убежать от соперника. 19.За какое количество полученных фолов игрок удаляется из игры? а) 4; б) 5; в) 8 20.С какой целью применяется ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча? а) для того, чтобы обвести соперника справа и слева; б) чтобы уйти в отрыв и забить мяч; в) так удобнее передвигаться по площадке. 21.Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках? а) широкая постановка локтей; б) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты; в) сгибание ног в тазобедренных суставах человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений называется: а) гибкостью; б) ловкостью; в) выносливостью.

1.а) четырехлетний период между Олимпийскими играми

2.в)1980

3.б) единство пяти континентов

4.в) Китае

5.в)60-80 уд./мин.

6.б)при организма к воздействиям внешней среды

7.в)привычная поза человека в вертикальном положении

8.б)слабость мышц

9.б)временным снижением работо организма

10)б)выносливость

11)а) охладить

12)б)1998г

13)б)6

14.а)5

15.а) с подбрасывания мяча в центральном круге;

16.а) основными игры в баскетбол;

17.б) если нарушены правила в момент броска по кольцу;

18.б) для точного попадания мяча в корзину;

19.а)4

20.а) для того чтобы обвести соперника справа и слева

21.б) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты;

22.а) гибкостью;

I – Модель вертикальной интеграции, или американская модель (США, Канада, Мексика), в рамках которой компании-грузовые перевозчики являются одновременно владельцами инфраструктуры, при этом существуют правила доступа к инфраструктуре для других грузовых перевозчиков и пассажирских перевозчиков.

II – Модель отделения инфраструктуры от перевозочной деятельности, или так называемая европейская модель (полностью реализована в 13 странах Евросоюза: Великобритания, Испания, Швеция, Финляндия, др.), предусматривает организационное разделение комплексов на национальные инфраструктурные компании (операторов железнодорожной инфраструктуры) и международные по масштабу деятельности перевозочные компании, осуществляющие перевозку грузов и пассажиров, а также предоставление услуг операторов железнодорожной инфраструктуры на недискриминационной основе.

III – смешанные модели.

На практике большинство ныне функционирующих национальных железнодорожных систем относится к 3-му типу, т.е. предполагают определенную интеграцию инфраструктуры и перевозочной деятельности. Даже в странах Евросоюза, где на межгосударственном уровне приняты директивы, обязывающие осуществить организационное отделение инфраструктуры от перевозок, во многих странах формально разделенные компании входят в состав единого холдинга, т.е. управление этими компаниями координируется из единого центра (Германия, Италия), либо деятельность инфраструктурной и основной национальной компании-перевозчика координируется посредством двусторонних контрактных отношений (Франция, др.).

Для профілактики травм групи зовнішніх чинників необхідно:

·        Раціонально розміщувати урочні і позакласні форми занять фізичними вправами в тижневому циклі;

·        Огороджувати місця занять від сторонніх осіб, не допускати

·        одночасного проведення занять на спільному майданчику

·        несумісними видами спорту двома різними класами (наприклад, метання з легкої атлетики в одному класі і спортивні ігри в іншому);

·        Дотримуватись послідовності в заняттях, поступово збільшувати і ускладнювати фізичні навантаження, здійснювати індивідуальний і диференційований підхід у навчанні;

·        проводити розминку, адекватну до завдань уроку, змагальних вправ і т. ін;

·        не допускати до уроку, тренувальних занять, змагань і т. ін. учнів у хворобливому стані, з неповним видужанням або у стані перевтоми;

·        забезпечити  відповідність  спортивних  споруд  встановленими  державними  стандартам  і  суворо  дотримуватись санітарно-гігієнічних норм і правил їх утримання;

·        дбати про достатнє і правильне розміщення освітлювальних приладів у спортивному залі;

·        систематично здійснювати контроль за справністю і якістю спортивного  інвентаря та обладнання;

·        перевіряти правильність і надійність встановлених приладів;

·        слідкувати і вимагати від учнів відповідності одягу і взуття особливостям змісту уроку, тренувальних занять, змагань, тощо;

·        здійснювати попередній лікарський огляд усіх учнів і систематичн за їх станом здоров’я в процесі проведення різноманітних форм

·         занять фізичними вправами;

·        навчити учнів виконувати правила особистої гігієни в руховому режимі дня.

·        Добирати інвентар, прилади та вправи потрібно з урахуванням вікових особливостей тих, хто займається.

Самострахування – це здатність учня своєчасно приймати рішення і самостійно виходити з небезпечних положень, які можуть виникнути під час виконання вправ. Існує головним чином, два основні шляхи виходу із небезпечного положення:

·       своєчасне припинення виконання вправ (якщо це можливо);

·       видозміна вправи з метою запобігання травми або полегшення сили падіння.          

Отже, щоб уникнути травм, учень повинен зробити потрібний і своєчасний додатковий рух або цілу рухову дію. Ці рухи і вправи не складні, доступні і потрібні практично всім учням, а особливо тим, хто займається видами спорту  пов’язаними з несподіваними або навмисними падіннями (гімнастика, акробатика, боротьба, футбол, волейбол і ін. ).

Объяснение: