уменьши порции. есть понятие: принцип одной тарелки. то есть, твой обед должен уместиться в одну тарелку. так же постарайся не есть после шести.
у меня тоже были проблемы с лишним весом. но никаких специальных блюд для похудения я не готовила и не покупала. я ела привычную еду,но в умеренных порциях. так же отказалась от мучного и сладкого. поначалу я считала калории,но потом поняла что от этого толку мало.
забудь слово диета. это бред. диета не похудеть. займись спортом. начни бегать, ходить в зал или в школе на спортивные кружки. или как я, дома. вечером к часам 6-7 прыгай. минимум 10 минут в день (без остановок). по началу будет трудно, но потом ты привыкнешь. я к прыжкам начала добавлять пресс и приседания. занималась около 40 минут в день. и за лето сбросила 10 кг.
итого: уменьши порции обеда и завтрака и ужина. не ешь после 6 вечера. так же скажи нет сладкому и мучному. занимайся спортом ежедневно.
в скоре это все войдет тебе в привычку. и ты не то чтобы похудеешь, ты будешь самой стройной) и мама не готовит тебе специальные блюда не потому что не любит, или не понимает. а как раз наоборот,заботится о тебе. кушай, но не много.
ответ:
объяснение:
в 1920 году международный олимпийский комитет (мок) запретил германии и всем странам, находящимся с ней в союзе во время первой мировой войны (турция, венгрия, болгария, австрия), принимать участие в играх. также не участвовал в олимпиаде этого года.
в 1924 году мок также не допустил германию к олимпийским играм по той же причине. также не принимал участия в играх из-за несогласия с решением мок на счёт германии.
в 1948 году, после второй мировой войны, германию снова не допустили к олимпийским играм, как и страну соучастницу - японию.
в 1964 спортсменам из южной африки было отказано в участии в играх. причиной стала государственная политика страны. а в 1970 году она была исключена из мок.
в 1992 году были применены санкции в отношении югославии, они выступали без флага.
в 2000 году к играм не был допущен афганистан из-за того, что женщины этой страны не могли принимать участия в играх.
в 2012 году была исключена индия, но прямо во время игр её вернули к соревнованиям.
за год до игр 2016 года был исключен кувейт, из-за этого страна подала в суд на мок, но суд они проиграли.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Объясните, почему: Новую экономику России называют экономикой знаний.