Когда закончится самоизоляция в связи с коронавирусом?

Путин сказал до 11 карантин, а так ещё неизвестно

я если честно незнаю

sony da

Объяснение:

1. Егер бірінші үшбұрыштың екі қабырғасы мен олардың арасындағы бұрышы екінші үшбұрыштың сәйкес екі қабырғасы мен арасындағы бұрышқа тең болса, онда бұл үшбұрыштар тең болады. 2. Егер бірінші үшбұрыштың бір қабырғасы және оған іргелес жатқан екі бұрышы екінші үшбұрыштың сәйкес қабырғасы мен оған іргелес жатқан екі бұрышына тең болса, онда бұл үшбұрыштар тең болады. 3. Егер бір үшбұрыштың үш қабырғасы екінші үшбұрыштың сәйкес үш қабырғасына тең болса, онда бұл үшбұрыштар тең болады.

Подтягивания для спины хорошо можно делать 10 раз и с каждым днём прибавлять
Стоя на четвереньках, попеременно поднимаем противоположную руку и ногу до уровня туловища, модно тоже 10 раз
Боковая планка хорошо закачивает спину начиная с 1 минуты и далее
Махи согнутой ногой вверх,каждой ногой по 15 раз
Выносливость
Бег на длинные дистанции начиная с 1 км
Бег на короткие дистанции, ускорение 30,60 м
Плавание по водой или в быстром темпе 1 час
Велосипед отличная замена всем тренажерам,2 часа в хорошем темпе и уже начинаются трудности