7. Для развития мышечной выносливости следует выполнять a. упражнения на тренажерах b. упражнения с преодолением веса собственного тела c. упражнения на растягивание мышц d. упражнения на внимание 8. Назовите основные причины лишнего веса: a. пропуск уроков физической культуры b. избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы. c. избыточное питание и недостаточная двигательная активность; 9. Пассивный курильщик — это человек, … a. выкуривающий две сигареты в день; b. находящийся в одном помещении с курящим. c. выкуривающий одну сигарету натощак; d. желающий бросить курить; 10. Здоровый образ жизни направлен на: a. сохранение и улучшение здоровья; b. развитие физических качеств; c. поддержание высокой работо Назовите основные факторы риска в образе жизни людей: a. малая двигательная активность, психологические стрессы; b. переедание, алкоголизм, наркомания, курение; c. все перечисленное 12. Выберите правильные ответы. В двигательный режим школьника входят: a. зарядка; b. чтение книг; c. работа за компьютером спортивных телепередач; e. прогулка f. прием пищи; g. уроки физической культуры; 13. Физическая работо это человека быстро выполнять работу выполнять разные виды работ к быстрому восстановлению после работы выполнять большой объем работы. 14. Основу двигательного режима составляют: a. физические упражнения и занятия спортом; b. развитие физических поддержания физической работо развитие двигательных умений и навыков. 15. Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания: a. питье холодной воды; b. прогулка под дождем; c. обливание водой; d. прохладный душ; e. солнечные ванны; 16. С чего следует начинать закаливающие процедуры: a. с растирания тела полотенцем b. с обливания холодной водой; c. с обливания прохладной водой; d. с обливания водой, имеющей температуру тела; 17. Чтобы предотвратить заболевание зубов их необходимо чистить зубной щеткой: a. каждый раз после еды в течение дня; b. три раза в день утром, днем и вечером; c. два раза в день утром и вечером; d. все перечисленное. 18. В каких продуктах больше всего содержится углеводов: a. в мясопродуктах, рыбопродуктах; b. в меде, хлебопродуктах, крупах; c. в овощах и фруктах. 19. Гиподинамия — это: a. пониженная двигательная активность человека; b. повышенная двигательная активность человека; c. нехватка витаминов в организме; d. чрезмерное питание. 20. Всемирный день здоровья считается: a. 23 июня; b. 21 ноября; c. 7 апреля; d. 1 августа. 21. Алкоголизм — это: a. эпизодическое употребление спиртных напитков b. болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к спиртному c. утрата количественного контроля над выпитым спиртным 22. Мельчайшие организмы расти и размножаться только в живых организмах — это: a. паразиты b. бактерии c. дрожжи d. вирусы 23. Иммунитет — это: a. невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба b. болезнь c. процесс обмена веществ 24. Продолжительность приёма пищи утром должна составлять: a. 15-20 минут b. 7-10 минут c. 5-8 минут d. 10-12 минут 25. Продолжительность приёма пищи в обед должна составлять: a. 30-35 минут b. 10-15 минут c. 20-25 минут d. 7-10 минут 26. К инфекциям дыхательных путей можно отнести: a. холера, туберкулёз, менингит b. ангина, грипп, дифтерия c. малярия, чесотка, СПИД 27. Употребление алкоголя ведёт к: a. инфаркту b. камням в почках c. циррозу печени d. цинге 28. Компонентами З.О.Ж. являются: a. отсутствие вредных привычек b. иммунитет c. двигательная активность 29. Заболевания, передаваемые половым путём: a. Герпес b. СПИД c. сифилис 30. Какие вы можете выделить виды иммунитета? a. повседневный, устойчивый b. приобретенный, врожденный c. постоянный, наследственный 31. Какое ядовитое вещество, содержащееся в табачном дыме, оказывает наиболее сильное отрицательное воздействие на организм человека при курении? a. табачный дёготь b. сероводород c. углекислота d. никотин