После большой нагрузки какие необходимо выполнить упражнения?

зробити розтяжку

рыцарь Это Юрий Яковлевич Яковлев он родился в 1922 году и умер 1995 году рыцарь Вася его текст который средневековой Дворянский почётный титул в Европе. конечно же Все мы слышали о рыцарях словосочетание Рыцарь на коне рыцарь в доспехах доблестный рыцарь без страха и упрёка я с нетерпением жду моего рыцаря на белом коне.Вася был смелым отважным мужественным сначала Вася очень хотел стать рыцарем это была его заветная мечта.Хотя он был тюфяном но в душе Он представил себя рыцарем он одного мальчика Он по-настоящему стал рыцарё можно назвать его рыцарем.

Кошма́ — войлочный ковёр из овечьей или верблюжьей шерсти. Кошмы вырабатываются и широко применяются в быту у народов, занимающихся скотоводством: у казахов, киргизов, туркмен, каракалпаков, афганцев, курдов и других. Самые плохие кошмы, или собственно войлоки — коровьи, а для ковров валяют и верблюжьи, из подшерстка.

Объяснение:

Каркас юрты изготавливали из четырех частей: 1) канат – сборно-раздвижная решетка; несколько соединенных между собой канатов составляют стенку юрты кереге, 2) уык – купольные жерди, 3) шанрак – круговое навершие юрты, 4) есик – двустворчатая дверь. ... Дверь состоит из двух частей – косяка и двустворок.