Прочитайте, соблюдая правильную интонацию при однородных членах и обобщающих словах. Объясните расстановку знаков

ответ к заданию по русскому языку
 

Кросс — это бег по пересеченной местности, то есть в лесу, горах, на склонах и других различных рельефах. Легкоатлетический кросс — беговой вид спорта, который очень популярен на территории России.

Длительный бег — это увеличенная тренировка для улучшения выносливости. Такой бег увеличению количества митохондрий и капилляров в мышечных клетках

2росту аэробной мощности

3повышению эффективности сердечно-сосудистой системы

4увеличению гликогена, накопленного в мышцах и печени

5развитию мышечно-скелетного комплекса

Объяснение:

Я хожу по земле и поражаюсь травы смягчать мои блуждающие ноги. Что делать, если мои ноги не могли бродить? Что если бы я был рабом этой богатой почвы, тогда где бы я был?

Общество может не контролироваться, и оно может бесцельно бродить, но оно бродит по своему собственному пути. Я иду с обществом и против него, и у меня есть свобода делать это.

Трава перестает расти, и жизнь, как я знаю, будет бесполезна - мертва. Огонь, который горит в душе, питается солнцем, питаемым освобождением и свободой, которая позволяет нам наполнить себя мирскими и не мирскими верованиями. Свобода - это трава, которая смягчает мой шаг, мягкость, которая позволяет мне шагать куда угодно, не опасаясь преследований.

Свобода - это слишком обширное понятие, чтобы понять, но слишком узкое слово, чтобы его определить, но оно движет мной. Без этого я становлюсь темным и кротким, когда я смотрю на холодную землю для небесных ответов. Свобода есть для всех, даже для рабов. Свет нужно только включить, а невежество ничего не может сделать, кроме как бежать. .

можешь отрезать текст если он слишком длинный<3