Напишите 10 упражнений разминки перед игрой в баскетбол.

ответ:1.Вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия, это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений.

2.Разминка перед тренировкой размять суставы, которые получают сильную нагрузку во время тренинга. Ваши суставы подвергаются риску травм, если не выполнять подготовительных упражнений.

3.Разогретые мышцы лучше сжимаются и расслабляются во время тренировки, а значит ваша силовые возможности во время выполнения упражнений будут выше.

4.Упражнения на разминку оптимизируют деятельность сердечно-сосудистой системы: это снизить нагрузку на сердце во время тренировки.

5.Разминка перед тренировкой улучшает кровообращение, что насытит ваши мышцы кислородом и питательными веществами. Это повысить выносливость во время занятий.

6.Во время разминки ваше тело увеличивает производство гормонов, ответственных за выработку энергии.

7.Тренировка — это своеобразный стресс для организма, поэтому качественная разминка подготовит вас к нагрузкам с ментальной точки зрения, улучшит координацию и внимание.

8.Во время легких разминочных упражнений перед тренировкой происходит выброс адреналина в кровь, благодаря чему ваш организм будет лучше справляться с физическими нагрузками.

а вот это основное,да..

9.Самая распространенная проблема, которая возникает при отсутствии разминки перед тренировкой, это растяжение связок. Очень неприятный и болезненный синдром, из-за которого придется сделать перерыв в тренировках.

10.Еще более неприятная проблема – это травма суставов. Если заниматься на холодный сустав, то есть высокий риск его повредить. Опасность травмы сустава заключается не только в длительности восстановления, но и в том, что после травмы он будет напоминать о себе постоянно. Из-за неправильных нагрузок особенно часто страдают суставы коленей, голеностопа, плечевой и тазобедренный сустав.

2 My parents told me I could go to the party tomorrow (Мои родители сказали мне, что я могу пойти завтра на вечеринку).
3 Our teacher said she was looking for students to help set up the school play (Наш учитель сказал, что она ищет студентов для помощи установки игры школ).
4 Our neighbour asked us if we would watch her home while she was on vocation (Наша соседка спросил нас, не присмотрим ли мы за ее домом, пока она в отпуске).
5 Before the school trip, the headmaster told us not to leave the group or we could get lost (Перед школьной экскурсией директор сказал нам не покидать группу, иначе мы можем заблудиться).
6 My grandfather asked me if I wanted to go to the museum (Мой дед спросил меня, не хотел бы я пойти в музей).

Вопрос 1

С) Высокомолекулярные соединения, молекулы которых состоят из большего числа мономерных звеньев

Вопрос 2

В) Стеклянные нити

Вопрос 3

С) Повышенную эластичность

Вопрос 4

С) Материалы, формируемые при повышенных температурах

Вопрос 5

В) Высокую химическую стойкость

Вопрос 6

В) Пластмасса с наполнителем из направленных органических волокон

Вопрос 7

D) Для изготовления подшипников скольжения микроэлектродвигателей

Вопрос 8

В) Антенный обтекатель самолета

Вопрос 9

D) Асбоволокнит

Вопрос 10

С) Асботекстолит

Вопрос 11

А) Материал, составленный различными компонентами, разделенными в нем ярко выраженными границами

Вопрос 12

С) Материалы, упрочненные нуль-мерными наполнителями

Вопрос 13

D) Прочность зависит, в основном, от расстояния между частицами наполнителя и их дисперсности

Вопрос 14

С) Методом порошковой металлургии

Вопрос 15

В) Влияние на прочность не однозначено

Объяснение: