ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
. Автомобильный транспорт продолжает оставаться из наземных
видов транспорта наиболее ресурсоемким и опасным для населения и окружающей среды. Автомобильный транспорт расходует более 60% топлива нефтяного происхождения, 70% трудовых ресурсов, вызывает более 96% дорожно-транспортных происшествий. На автомобильный транспорт приходится, согласно оценкам, 40 – 50% загрязнения окружающей среды, в том числе в крупных городах – 60 – 70%, в мегаполисах – более 85%. При этом не менее 25% загрязнений объясняется техническим состоянием автомобилей и производственной деятельностью предприятий автомобильного транспорта.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
8. Напишите, как будут развиваться следующие науки в будущем:A) Космическая наука-B) Генная инженерия-
А) В будущем человечество освоит антиматерию. Благодаря ей полеты в космосе будут быстрыми. Корпусы космолетов будут делать из графена. Он в 200 раз прочнее стали. Это позволит не беспокоится о защите от космическом мусора. Эти открытия колонизировать Марс.
Б) Люди расшифруют ДНК динозавров, построят парки "Юрского периода". Расшифровав свое ДНК мы сможем менять все, сделать человека сильным и выносливым не составит труда. Человечество сможет "воскресить" цианобактерии и сделать их менее восприимчевыми к большим перепадам температур. Благодаря этому, при обнаружении на Марсе воды, люди смогут наполнить атмосферу кислородом, а в последствии и азоном. Перепады температур на планете снизятся, появится новая жизнь.