Что было одним из последствий экономических реформ пе­риода перестройки?

возрождение частной собственности

Самым удобным и правильным местом для чтения является специально адаптированные под человека стол и стул. Место должно быть организовано так, чтобы ноги были согнуты под углом в 90 градусов и касались пола, чтобы спина была прямая, нельзя наклоняться или «зависать» над столом. Высота стола должна быть почти на уровне грудной клетки. Расстояние от книги до глаз – 40–45 сантиметров. Саму книгу следует держать в наклонном положении по отношению к глазам под углом 150, или книга должна находится в специальной подставке.
Стол должен находиться в самом освещённом месте комнаты, желательно, около окна, чтобы на книгу падал естественный свет и не было теней. Естественный свет – самое лучшее освещение для чтения.
Читать лёжа не рекомендуется никому, так как не только формируется неправильное положение головы, но и освещение, скорее всего, будет неправильным – на книгу будут падать тени. Кроме того, лёжа очень трудно удержать правильное расстояние от текста до глаз – 40 сантиметров.
Читать полулёжа в кресле можно, но непродолжительное время, если расслабиться, занять удобную позу и поставить рядом дополнительное освещение.
Полностью опускаемся в кресло, подкладываем под спину подушки для фиксации формы и следим за тем, чтобы голова не уходила вперед.

Режим дня — это определенный распорядок дня, предусматривающий время для учебы, различных дел и отдыха.
Соблюдение режима дня очень полезно для человека по следующим причинам:
- организм привыкает функционировать в определенном распорядке дня, что благоприятно сказывается на здоровье в целом.
- вырабатывается здоровый сон — не нужно каждый раз заставлять себя засыпать и просыпаться, так как организм уже привык к режиму.
- распорядок дня также предусматривает режим питания, который тоже весьма полезен для здоровья.
- режим дня позволяет спланировать свои дела наиболее благоприятным образом. (Так, в первую половину дня можно учиться, решать важные дела и вопросы, а вечером отдыхать, посвятить время своим интересам, хобби и развлечениям).
Деятельность человека, который живет в режиме, становится более продуктивной, он многое успевает сделать.