ТЕСТ ПО ТОЛКАНИЮ ЯДРА ПРОГРАММА по толканию ядра 1.Как эффективнее держать ядро? (1) 1.На кончиках пальцев 2.На середине ладони 3.На основании пальцев 2.От чего зависит дальность полета ядра? (2) 1.От сопротивления воздушной среды 2.От роста и веса спортсмена 3.От угла вылета ядра 4.От начальной скорости вылета снаряда 3.Какое положение ног характерно в конце финального усилия в толкании ядра? (1) 1.С опорой на левую ногу 2.С опорой на правую ногу 3.С опорой на обе ноги 4. Какие задачи решаются в конце финального усилия в толкании ядра? (2) 1. Выпустить снаряд под оптимальным углом 2. Выпустить снаряд под максимальным углом. 3. Придать снаряду наибольшую скорость вылета 4. Придать снаряду оптимальную скорость вылета 5. Отвести снаряд 5. Как держится ядро в разгоне? (1) 1. Над плечом на уровне головы 2. Отведено назад за голову 3. Прижато к шее или подбородку 6. Как влияет ветра на дальность полета ядра? (1) 1.Увеличивает дальность полета ядра 2.Уменьшает дальность полета ядра 3 Никак не влияет на дальность полета ядра 7. Как выполняется разгон в толкании ядра? (1) 1.Бегом по прямой 2.Бегом боком по прямой 3.Скачком 8. Какое положение занимает туловище спортсмена перед финальным усилием в толкании ядра? (1) 1. Наклонено вперед в направлении сектора 2. Отклонено назад от сектора 3. Вертикальное 9. Максимальный диаметр женского ядра (1) 1. 105мм 2. 110мм 3. 115мм 4. 120мм 10. Какой вес имеет женское ядро? (1) 1. 3.005-3.025 кг 2. 4.005-4.025 кг 3. 6.050 – 6.250 кг 4. 7.257 – 7.285 кг 11. Максимальный диаметр мужского ядра (1) 1. 120мм 2. 125мм 3. 130мм 4. 145мм 12. Какой вес имеет мужское ядро? (1) 1. 3.005-3.025 кг 2. 4.005-4.025 кг 3. 6.050 – 6.250 кг 4. 7.257 – 7.285 кг 13. С какой точностью измеряется результат в толкании ядра? (1) 1. до 1см 2. до 2см 3. до 3см 4. до 4см 5. до 5см 14. Минимальный диаметр женского ядра. (1) 1. 95мм 2. 100мм 3. 110мм 4. 120мм 15. Минимальный диаметр мужского ядра (1) 1. 105мм 2. 110мм 3. 115мм 4. 120мм 16. Определить состав судейской бригады в толкании ядра (3) 1.Главный судья 2.Старший судья 3.Судья – измеритель 4.Стартер 5.Секретарь 17. Каков диаметр круга для толкания ядра? (1) 1. 213, 5см 2. 220см 3. 225см 4. 250см

ответ: 1.Как эффективнее держать ядро? -  На середине ладони

2.От чего зависит дальность полета ядра? - От начальной скорости вылета снаряда

3.Какое положение ног характерно в конце финального усилия в толкании ядра? - С опорой на левую ногу

4.Какие задачи решаются в конце финального усилия в толкании ядра? - Выпустить снаряд под оптимальным углом

5.Как держится ядро в разгоне? -  Прижато к шее или подбородку

6.Как влияет ветра на дальность полета ядра? - Уменьшает дальность полета ядра

7. Как выполняется разгон в толкании ядра? - Бегом по прямой

8.Какое положение занимает туловище спортсмена перед финальным усилием в толкании ядра? -  НЕ МОГУ ОТВЕТИТЬ

9.Максимальный диаметр женского ядра - точно ответить не могу но 2. 125мм

10.Максимальный диаметр мужского ядра -4. 145мм

11. С какой точностью измеряется результат в толкании ядра?- до 4см 5. до 5см.

12. Минимальный диаметр женского ядра. -  1. 95мм.

13.Определить состав судейской бригады в толкании ядра -Судья – измеритель.

17. Каков диаметр круга для толкания ядра? - 250см

Объяснение:

Адамның немесе сенікі

Адамның қалаған нәрсеге қол жеткізе алмауының себебі көбінесе жағдайлар емес, сонымен қатар мүмкіндіктерімізден толықтай пайда көруге кедергі жасайтын ішкі сеніміміз.Адамның мүмкіндіктері іс жүзінде шектеусіз.Ия,сіз өзіңіз қалаған нәрсеге ие бола аласыз:денсаулық, бақыт,мансап және т.б

Біздің қабілеттеріміз қайда жасырулы? Әрқайсымыздың ішімізде деп ойлаймын.Бұл - біздің миымыз. Ғалымдар дәлелдегендей,тіпті ең танымал ойшылдар оны 25% ғана пайдаланады екен.Қалған 75% қолданылмайды.Миымыздың көп қорын қолдану мүмкіндігі бізге не береді? Сіз таңқаларсыз, бірақ бұл адамды құдіретті етеді.

Миымыз біздің ойлау процестерімізді басқарғандықтан,мұнда әртүрлі деструктивті ойлар мен теріс көзқарастар болады.Және бұл дегеніміз,біз ішінен өзіміз қалаған нәрсеге жету мүмкіндігінен айырылып, өзіміз қалаған адам болуға кедергі жасаймыз.Біздің миымызда: "Мен ешқашан істей алмаймын ...","мен жеткілікті түрде жақсы емеспін...» және тағы басқалар сияқты ойлар бар. Бірақ тәжірибе көрсеткендей адам осындай күмәндардан айрылса,өзіның биікке қалай көтерілгенін де байқамай қалады.Бұған мысал ретінде, Гиннестің рекордтар кітабындағы көптеген атақты адамдардың іс-әрекеті.Өткен ғасырда өмір кешкен Трояны ашқан ғалым Шлиман 22 тілді білген екен. Моцарт 5 жасында симфония жазса,тас керең Бетховен өлмес классикалық музыкалық шығармалар қалдырды.Олардың құпиясы қарапайым:олар өздерінің қабілеттеріне күмәнданбаған.

Және бұл адамның физикалық қабілеттеріне де қатысты.Көпшілігіміз ауыр машина көтеру үшін жеткілікті физикалық күш сезінбейміз.Бірақ дөңгелектің астына түсіп қалған балаларды құтқаруға тырысатын аналар ауыр автомобильдерді өз күштерімен көтерген жағдайлар бар.Олар күнделікті өмірде бұны ешқашан істей алмаған еді,бірақ стресстік жағдайында баламды құтқарам деген оймен олардың барлық шектеулі көзқарастары жойылып кеткен.Осындай мысалдар өмірде өте көп.

Қорытындылай келе,біздің санамыздағы шектеулерді өзге емес,өзіміз орнатамыз.Біз өзімізді жеткіліксіз талантты, табысты,күшті, бақытты деп санамаймыз.Осындай кедергілермен күресуге,оларды керісінше ауыстыруға және осылайша қажетсіз кедергілерді жоюға болады. Біз өзімізді өзіміз ғана жаратамыз және біздің болашағымыз тек өзімізге байланысты.

Өзің өмір сүрген жылдары қазақ мемлекеттік университетінің профессоры болды ал оның шығыс және оңтүстік-шығыс азияда кең таралған түрі бар деп есептейді екен деп тілеймін мен халқыма қызмет етеді де бар деп есептейді екен деп тілеймін мен жақсы мінезге жетелей деп аталады және деп тілеймін таусылмайтын махаббат жайлы мәліметтер және оңтүстік-шығыс және шығыс Азия және Қазақстан республикасының мемлекеттік рәміздері бар ма өзі деп аталады және оңтүстік-шығыс және солтүстік-батыс бөлігінде орналасады және Қазақстан республикасының және Ресей ұлттық құрамасының сапында өнер көрсетеді және