Упражнения для развития быстроты выполняются:В быстром темпе, за непродолжительный отрезок времениВ среднем темпе, продолжительный отрезок времени​

Быстрота движений (отдельного движения) отчасти развивается с силовых и скоростно-силовых упражнений типа различного рода метаний, прыжков, спринтерских беговых упражнений.

Некоторый эффект дают специальные скоростные упражнения, ценность ко­торых заключается главным образом в том, что они создают условия для выполнения предельно быстрых движений.

Объяснение:

Упражнения на развитие быстроты движений

Рекомендуются следующие упражнения на развитие быстроты движений:

1. В прыжке вверх выполнить хлопок руками перед грудью и за спиной.

2. В прыжке вверх выполнить двойное касание ногой о ногу.

3. Из и. п. лежа на спине на расстоянии 1—3 м от стены (ногами к ней) по сигналу встать и добежать до стены.

4. Из и. п. лежа на спине на гимнастическом мате по сигналу выполнить кувырок назад, прыжок вверх, при­сесть и принять положение упора лежа.

5. Стоя (на полу лежит набивной мяч), по сигналу взять мяч и выполнить бросок из-за головы. Варианты:

а) мяч положен сзади пяток;

б) мяч положен впереди на некотором расстоянии.

6. Стоя, бросить мяч вверх на высоту 1—1,5 м, по­вернуться на 360° и поймать его.

7. Из и. п. лежа (набивной мяч зажат между ступня­ми) по сигналу взять мяч, встать, бросить его из-за головы.

8. Лежа, бросить набивной мяч толчком от груди вверх, встать и поймать его.

9. В прыжке поймать мяч, брошенный партнером, и до приземления бросить его обратно.

10. Стоя (гимнастическая палка вертикально одним концом на полу, другим—в руке), отпустить палку и подхватить, наклоняясь вперед.

11. Стоя (гимнастическая палка горизонтально перед грудью), отпустить палку и поймать ее на уровне бедер (с наклоном вперед, с приседанием, с хлопком руками).

12. Стоя (гимнастическая палка горизонтально над головой), с наклоном назад отпустить палку и поймать, повернувшись на 180°.

13. Стоя на расстоянии 1,5—2 м от партнера (гим­настическая палка вертикально одним концом на полу, другим в руке), отпустить свою палку и схватить палку партнера.

14. Стоя лицом к партнеру на расстоянии 1,5—2 м от него, палку держать вертикально за нижний конец в вытянутой руке. По сигналу отпустить свою палку и пой­мать палку партнера.

Все ребята мечтают стать взрослыми. Я тоже с ранних лет мечтал об этом. Вот дорасту до дверной ручки, думал я, и стану взрослым.

Но шло время, я вырастал из ботинок, мне сделалась мала кровать, а я все не взрослел.

Я стал понимать, что дело не в росте. А в чем же? Долгое время не мог ответить на этот вопрос.

В первый раз почувствовал себя взрослым, когда маму. Многие годы я не замечал ее усталости, ее переживаний, ее боли. А тут вдруг заметил и маму. Она несла большую тяжелую сумку с картошкой, и я первый

МАКРО ЖӘНЕ МИКРО ӘЛЕМДЕРІНІҢ ХАБИБИТТЕРІНІҢ ӨЛШЕМІ

Бізге көрінетін немесе көрінбейтін материалдық заттың мөлшері - бұл біздің санамызда оның дұрыс идеясын қалыптастыратын бірінші параметр. Сондықтан бізді қоршап тұрған материалдық объектілер туралы жалпы физикалық білімді қалыптастыру кезінде, ең алдымен, олардың өлшемдерін білуіміз керек. Мысалы, фотондардың олардың масса орталықтары сипаттаған толқын ұзындықтарына тең радиустары он алты реттік шамасы аралығында өзгереді ().

Кез-келген материалдық объектінің сызықтық өлшемін сипаттау үшін бұрыннан өлшем бірлігі - «метр» енгізілген. Заттардың метрден жоғары сызықтық өлшемдері метрлер санымен, ал метрден аз - оның бөлшектерімен есептеледі: сантиметр немесе миллиметр.

Жер-анамыздың радиусы, мысалы, 6380000м, ал микроәлемнің негізгі іргелі бөлшектерінің бірі - протонның радиусы - 1,32 / 1000000000000000 \u003d.

Микроәлемнің барлық тұрғындары локализацияланған (кеңістікте шектеулі) формацияларға ие, сондықтан микроәлемнің әрбір тұрғынының өлшемдері және олардың өзгеру шектері ол туралы дұрыс идеяларды қалыптастыратын негізгі бастапқы ақпарат болып табылады.