начиная с головы: перематывая голову сбоку на бок, к верху и к низу. (разминая шею).
предплечья: руки за спину, и кисти в замок, и подтянуться. но не переборщить.
кисти: взять кистями за что нибудь, у примеру палку. которая устойчиво держится, и перебирать её руками.(т.е. взялась за палку кистью, и переворачивать кисть в другую сторону, и так обе кисти.
туловище: вращение обруча, думаю все знают что за , больше к сожалению предложить ничего не могу, так как что делаю я для разминки. травмоопасно.
ноги: прыжки , и резкое приземление одной ногой сзади, другой спереди в колено, раз 10-15.
ответ:
1. атмосфера, биосфера, гидросфера, литосфера
2. они не могут существовать друг без друга, если например убрать атмосферу, солнечная радиация просто убьет все живое на земле
3. биосфера-оболочка земли, заселённая живыми организмами, находящаяся под их воздействием и занятая продуктами их жизнедеятельности, а также совокупность её свойств как планеты, где условия для развития биологических систем; экосистема земли, образовалась не позднее чем 3,8 млрд лет назад
4. евразия, африка, северная америка, южная америка, австралия, антарктида
5.все четыре сферы могут присутствовать в одном месте. например, кусок почвы будет содержать минералы из литосферы. кроме того, будут присутствовать элементы гидросферы, представляющие собой влагу в почве, биосферы как насекомых и растений и даже атмосферы в виде почвенного воздуха. все сферы взаимосвязаны и зависят друг от друга, как единый организм. изменения в одной сфере к изменениям в другой. поэтому все, что мы делаем на нашей планете, влияет на другие процессы в ее пределах (даже если мы не можем этого увидеть своими глазами).
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос: