даю 95б. ТЕСТОВІ ЗАПИТАННЯ до 6-12 серій освітнього серіалу «Діджитал – фізкультура для школярів» * Обязательно На чому базується йога? * На розслабленні м’язів. На ритмічних вправах. На правильному диханні. Назвіть головне правило дихання в йозі. * Дихання має бути ривками. Кожен подих повинен бути однаковим від початку і до кінця. Дихання тільки животом, а не грудною кліткою. Скільки часу бажано утримувати обрану позу в йозі? * До 1 години. До 2 хвилин. До 10 секунд. Яким має бити положення рук при стрибках зі сторони в сторону? * Довкола корпусу. За головою. На поясі. З якої позиції у вправі «burpee» виконується стрибок? * З позиції присіду. З позиції на колінах. З позиції стоячи. Чим потрібно торкнутися підлоги при виконанні вправи «burpee» в упорі лежачи? * Головою. Колінами. Грудьми. На скільки градусів потрібно підіймати корпус при виконанні вправи на прес, щоб досягнути максимального ефекту? * На 30 градусів. На 10 градусів. На 90 градусів. Для чого учням потрібні навики у набиванні м’яча? * Для покращення уваги, контролю та прийому м’яча. Для того щоб сильніше бити м’ячем по однокласниках. Щоб накачати м’язи ніг. На рівні якої частини тіла краще тримати м’яч, щоб вміло ним жонглювати? * На рівні голови. На рівні живота. На рівні колін. Яких правил необхідно дотримуватись для ефективного набивання м’яча? * Ногу розвертати стопою назовні. Ногу згинати в коліні, а носок натягувати від себе. Ногу вирівнювати в коліні, а носок максимально натягувати на себе. Чим потрібно завершувати тренування? * Парними вправами. Аеробним навантаженням. Силовими вправами. Яка вправа належить до аеробного навантаження? * Біг. Присідання з вагою. Вправи на прес.