Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:
- бір орында ұзындыққа секіру, - үш қадам жасап секіру, - жылдам жүгіріп келіп секіру.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру: - екпіндей жүгіру, - жерден серпілу, - қалықтау, - жерге түсу. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет: - тез жүгіре білу жаттығуын қайталау, - серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау, - серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпілу.
Объяснение:Мне не чем тебе объяснять
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
ТЕСТ ПО ПЛАВАНИЮ 1. Какой вид спортивного плавания является самым древним? а. баттерфляй; б. кроль на груди; в. брасс; г. кроль на спине 2. Какой из видов плавания не входит в программу Олимпийских игр? а. спортивное; б .подводное; в. синхронное; г. прыжки в воду 3.Укажите неправильное название вида плавания. а. спортивное; б. игровое; в. прикладное; г. групповое 4. Какой вид плавания самый быстроходный? а. кроль на груди; б. кроль на спине; в. баттерфляй; г. брасс 5. Перечислите в какой последовательности изучается техника спортивного вида плавания. а. согласование работы рук и ног б. движения руками в. дыхательные упражнения г. движения ногами д. положение тела в воде 6. Преодоление соревновательной дистанции без специальных при регламентированное правилами соревнований называется: а. прикладное плавание; в. оздоровительное плавание б. синхронное плавание; г. спортивное плавание 7. Перечислите последователь плавания в комплексном плавании. а. кроль на груди; б. кроль на спине; в. баттерфляй; г. брасс 8. При каком плавания на соревнования старт осуществляется из воды: а. кроль на груди; б. кроль на спине; в. баттерфляй; г. брасс 9. Перечислите какие плавания относятся к прикладному плавания. а. кроль на спине; б. на боку; в. брасс; г. кроль на груди; д. брасс на спине 10. Какие дистанции предусмотрены правилами соревнований для состязания кролем на спине? а. 100м. б. 25м. в. 50м. г. 200м. д. 400м. 11. Какие дистанции предусмотрены правилами соревнований для комплексного плавания? а. 100м. б. 200м. в. 400м. г. 800м. 12. Перечислите, что входит в состав закаливания организма: а. солнечные ванны г. водные процедуры б. лечебная физкультура д. ходьба босиком в. воздушные ванны е. дыхательные упражнения 13. Что такое пассивное плавание? а. положение тела, при котором пловец без активных гребковых движений удерживается на поверхности воды б. неподвижная поза, которую занимает пловец перед стартовым прыжком в. неподвижное положение тела, которое занимает утопающий во время его буксировки Какой плавания самый медленный? а. кроль на груди; б. кроль на спине; в. баттерфляй; г. брасс 15. Закончите предложение: Плавание является неотъемлемой частью подготовки спортсменов к следующим видам спорта…………………………………………………………………….
ответ:1 а 2 б 3 а 4 в 5 а 6 а 7а 8в 9 г 10 а 11 в 12в 13 а 14 б 15 плавання
Об