Пальто, медведь, школьник, ребята, сорока, тетрадь, деревня, корова, фонарь. • Выпиши слова, которые начинаются с парного

А. планка.

Объяснение:

Техника выполнения. Принять упор лежа, опираясь на локти и носки, при этом локти должны находиться строго под плечами. Тело от головы до пят должно образовывать прямую линию (следить за поясницей — она не должна прогибаться).

Напрячь мышцы пресса и зафиксировать положение на 60 секунд. Если такой вариант дается слишком тяжело, то на протяжении 1 минуты чередуем 5-10 секунд планки с 5 секундами отдыха.

Важно: не опускать бедра и не задирать ягодицы.

Как усложнить: сделать боковую планку со сменой сторон. Из положения обычной планки выйти в боковую планку на левую сторону, зафиксировать положение на 10 секунд, затем перейти в планку на правую сторону, и, аналогично, зафиксировать положение на 10 секунд.

Вернуться в исходное положение и повторить упражнение целиком.

Крючки и петли Крючки с петлями всегда используют там. где требуется скрепить застежку прочно, но не заметно с лицевой стороны изделия. Застежка выполняется на вдвое сложенном и укрепленном прокладкой флизелин материале. Крючки и петли бывают разных размеров, по цвету — черные и никелированные (цвета серебра). У большинства крючков петли бывают двух видов: прямая плоская петля для застежки внахлест и круглая петля для соединения краев застежки встык. НА КРАЯ, СОЕДИНЯЕМЫЕ ВНАХЛЕСТ Крючок пришивается с изнаночной стороны верхнего края застежки, а плоская петля — с лицевой стороны нижнего края застежки. Крючки и петли пришивают частыми обметочными или петельными стежками, при этом, пришивая крючок, иглу на лицевую сторону не выводить (1). Для застежек на поясах юбок или брюк существуют особо прочные крючки и петли различной ширины (2). НА КРАЯХ ЗАСТЕЖКИ ВСТЫК Крючки и петли пришиваются на изнаночную сторону изделия, при этом конец крючка находится почти у самого края застежки, а петля немного выступает за край. Проколы иглы не должны быть видны на лицевой стороне ткани (3). Для застежки на поясе юбки рекомендуется использовать прочные и широкие крючок и петлю (4).

Источник: https://pokroyka.ru/kak-prishit-kryuchki-i-knopki-k-odezhde/