ответ: Выносливость:
Для развития выносливости применяются различные методы.
- равномерный непрерывный метод (дает возможность развитию аэробных организма. Здесь применяются упражнения циклического характера (бег, ходьба), выполняемые с равномерной скоростью малой и средней интенсивности);
- переменный непрерывный метод (заключается в непрерывном движении, но с изменением скорости на отдельных участках движения);
- интервальный метод (дозированное повторное выполнение упражнений небольшой интенсивности и продолжительности со строго определенным временем отдыха, где интервалом отдыха служит обычно ходьба).
(надеюсь правильно поняла задание)
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Основным положением новой школы в психологии стало утверждение, что исходными, первичными данными психологии являются _структуры
ответ: Темперамент сангвиник
Жизнерадостный, сильный характером, весёлый, любознательный, активный, оптимистичный, собранный и деловитый человек. Умеет контролировать себя и никогда не теряет чувство юмора.
Любит быть в центре внимания, но не обладает диктаторскими замашками. Душа компании.
Хорошо ладит с окружающими. Легко находит компромиссы. Умеет выступать на публике, убеждать и вести за собой.
Находчивый и предприимчивый. Гиперактивный. Не сидит на месте. Любит путешествовать и заводить знакомства.
Часто жестикулирует. Мыслит нестандартно. Часто меняет хобби, имидж и внешность.
Ненавидит монотонные занятия. Они приводят его к депрессии.
У сангвиника много друзей и знакомых. В семье бывает ветреным.
Темперамент холерик
Вспыльчивый, самоуверенный, резкий, решительный. Ненавидит ждать. У холерика часто меняется настроение.
Берётся за любые задачи, несмотря на сложность. Владеет речью, умеет руководить людьми, убеждать и работать в команде.
Не держит плохих воспоминаний. Быстро прощает обидчиков. В критической ситуации кинет всё и бросится на человеку.
Остёр на язык. Может нагрубить и не заметить.
Склонен доминировать. Активно использует жесты.
В семейных отношениях ревнив. Относится к любимому человек как к собственности. Быстро влюбляется и привязывается. Устраивает скандалы и спорит.
В детском или подростковом возрасте гиперактивен и не сидит на месте. Не увлекается надолго каким-нибудь хобби. Занимается спортом и слушает музыку.
Темперамент флегматик
Медлительный, спокойный, усидчивый, последовательный, тихий. Может часами заниматься одним и тем же делом. Обычно спокоен, но если что-то нарушает его распорядок дня, взрывается. Необщительный. Общается только с близким кругом друзей, не стремится заводить знакомства и быть лидером.
Если обижается, то может навсегда порвать отношения с человеком.
Работает продуктивно даже в тяжёлых обстоятельствах. Любит всё упорядочивать, экономить, считать и выстраивать стратегию.
Скорость реакции у него низкая. Предпочитает перед тем, как делать, тщательно всё обдумать.
Для флегматика семья — это крепость. Вступает в брак поздно.
Темперамент меланхолик
Чувствительный, обидчивый, недолюбливающий перемены, неуверенный в себе и нерешительный.
Меланхолик страдает от приступов депрессии и отчаянья. Отношение к жизни — пессимистичное. Не умеет радоваться. Грустит без причины.
Держит эмоции в себе.
Меланхолик обладает комплексом неполноценности и низкой самооценкой. Ведёт себя вяло и апатично.
Его общительные навыки развиты слабо. Он часто дружит с холериками и сангвиниками.
Личные отношения у него строятся плохо. Нередко терпит фиаско.
У меланхолика есть не только отрицательные, но и положительные качества. Он раним, умеет сопереживать и отдаст последнее нуждающемуся.