Каким гигиеническим требованиям должны соответствовать одежда и обувь?

Важно, чтобы одежда не стесняла движений, соответствовала погоде, была удобной, лёгкой. Предпочтение следует отдавать натуральным тканям. Многие синтетические ткани не пропускают воздух, затрудняют теплорегуляцию.
Обувь должна быть сухой, тёплой (в зимнее время) и нетесной. Тесная обувь сдавливает ноги, деформирует стопу. Обувь на высоком каблуке резко уменьшает площадь опоры и устойчивость тела. Кроме того, опора преимущественно на пальцы ведет к их деформации

1) Важной мерой по экономии тепла в частном доме является теплоизоляция пола.

2)Содержание батарей отопления в чистоте – эта мера также позволяет устранить потери тепла, излучаемого радиаторами.

3) Утеплите трубы отопления теплоизоляцией, даже если они проходят только по отапливаемым помещениям. Теплоотдача радиаторов выше, чем труб, поэтому теплоизоляция позволит уменьшить потери тепла.

4) Установка доводчиков на входные двери в подъезд и использование двойных дверей.

5) Обязательное остекление пом.ещений и устранение щелей.

Ырка — по Ю. П. Миролюбову, персонаж славянской мифологии, нежить, обитающая в полях. Представляет угрозу для прохожих, оказавшихся в поле в тёмное время суток. Считается, что Ыркой становились самоубийцы. Происхождение названия существа неизвестно[1].
По-видимому, выдумка Ю. П. Миролюбова, академической науке данной персонаж славянской мифологии не известен.

Враждебное ночное существо со светящимися, как у кошки, глазами на тёмном лице. Помимо светящихся глаз Ырке приписывают омертвевшую кожу с трупными пятнами. Считалось, что Ырка убивает случайных прохожих, чтобы восстановить силы после акта самоубийства. В лес это существо не пускают Лешие, поэтому угрозы от Ырки существенны лишь в полях[1]. Присутствие Ырки выдаёт ощущение в поле, что за путником кто-то следует. Заставляя человека обернуться, Ырка во к нему имитированными голосами, но оглядка на Ырку означает верную смерть. Отпугивают Ырку молитва «Отче наш!», восклицание «Чур меня!» и взывание к Деда (Исварога)[2].
Ырка может сбить человека с пути, удлиняя короткую тропинку[1]. На оглянувшегося путника Ырка нападает и высасывает его кровь, после чего на некоторое время успокаивается. Пик буйства Ырки приходится в ночь на Ивана Купалу, однако его отпугивают многочисленные костры. Кроме того, Ырка активно ищет жертв в августе, вероятно, в связи с тем, что именно в последний летний месяц в полях ночует много земледельцев.
Вместе с Ыркой иногда действует его Укрут, приносящий ему в мешке шаловливых детей