Техника бега:
1. Взгляд вперед.
2.Плечи расслаблены и расправлены.
3. Пальцы рук согнуты. Руки расслаблены, согнуты в локтях, угол около 90 градусов.
4. Вперед выносится бедро, а не нога целиком.
5. Передняя нога согнута в колене.
6. Нога полностью встает на опору под центром тяжести.
Техника прыжком с места:
1.Встать у стартовой точки, расставить ноги на ширину плеч;
2.Немного отвести руки за спину, согнуть в локтях и опустить вниз;
3.Согнуть ноги в коленном и тазобедренном суставах, расположить первые по уровню носков;
4.Не отрывать стопы от земли, зафиксировать положение.
5.Сделать резкий выпад руками вперед;
6.Подтянуть тазобедренные суставы;
7.Разогнуть колени;
8.Резко оторваться от земли.
9.Вытянуть тело по прямой линии, плавно разогнуть колени;
10.Перед приземлением опустить руки, стопы вынести вперед;
11.Аккуратно приземлиться на землю, согнув немного колени для поддержания равновесия;
12.Выпрямиться при посадке.
Объяснение:
«Если каждый будет мнить себя бием на
этой земле, то не будет на ней счастья.
Но если народ объединится вокруг своего
вождя, он не сгорит в огне!»
Абай.
I. Организационный момент.
Вступительное слово учителя:
Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые гости! Сегодня у нас с вами, ребята, необычный урок, урок, который посвящается теме: «Равенство всех перед законом». Тема очень даже актуальная, необходимая, так как это главное конституционное право РК. В результате создания современного исторического развития, начался процесс формирования собственной правовой системы. После обретения суверенитета в республики было принято около 300 законов, открылся путь для упорядочения на новых демократических основах правовых взаимоотношений людей.
Опора государства – его законы.
Опора человека – законы его совести.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Розкажи про свої спостереження за працею людей навесні у вашій місцевості