климат древней греции мало чем отличается от нынешнего. средняя температура не претерпела изменений с античных времен. она колеблется от 16 градусов в фессалии, где климат ближе к континентальному, до 19 градусов на кикладах. римский архитектор витрувий написал специальный трактат “об архитектуре” в 10 книгах. этот трактат свидетельствует о высоком уровне римской архитектурной мысли. большое развитие получила наука о праве; правоведение, или юриспруденция. таким образом, можно сделать вывод, что древнеримская и древнегреческая цивилизации сходны друг с другом. в некоторых случаях их культуры даже можно рассматривать как одну общую греко-римскую культуру
ору:
■способствуют развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■направлены на развитие координационных
способностей;
■развивают мышцы;
являются средством активного отдыха.
комплекса ору: укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.
к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные . заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос: