Количество социальных ролей, которые исполняет индивид, максимально а) в юности б) в детстве

г) в трудоспособном возрасте

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.  

2. Делайте профессиональный маникюр  

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.  

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.  

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

как перестать грызть ногти: Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Ингредиенты: 0,5 л. теплой воды, 5 ст. л. морской соли (соляной раствор для роста ногтей должен быть очень концентрированным!)

Время процедуры: от 20 до 30 мин.

Важно

Ванночки для ногтей, в том числе решающих проблему роста, всегда должны быть теплыми, даже чуть-чуть горячими. Именно так полезные вещества из ингредиентов ванночки легче высвобождаются и переходят в ногтевую пластину.И не больше одного раза в неделю)

сама делаю эту ванночку мне удачи и тебе и постарайся не грызть и не раздирай заусенцы потом сходи и обработай кутикулу в салоне или дома только акуратно