сарма́ты (др.-греч. σαρμάται, лат. sarmatae) — древний народ, состоявший из кочевых ираноязычных[1][2][3][4] племён, с iv века до н. э. по первые века н. э. населявших степную полосу евразии от дуная до аральского моря (территория современных украины, россии и казахстана).
по мнению исследователей[5] сарматы, под именем «савроматы», впервые упоминаются геродотом (v век до н. который сообщал: «если перейти реку танаис (совр. дон), то там уже не скифская земля, но область савроматов»[6]. по мнению н. лысенко, со времени составления карты мира марка випсания агриппы (i в. до н. э.) этнонимы «савроматы» и «сарматы» употреблялись как синонимы[7].
античными авторами к сарматам причислялись[8]: аорсы, языги, сираки, аланы, роксоланы, саки[9].
необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Взаимодействие общества и природы — узловая проблема развития общества. Особенностью нашего времени является интенсивное и глобальное
27 Правильный ответ должен содержать следующие элементы: 1) объяснение смысла понятия, например: антропогенное давление — влияние деятельности человека на окружающую среду; 2) ответ на вопрос: в развитых странах антропогенное давление осуществляется за счет развития индустрии, в развивающихся — за счет избыточного использования природных ресурсов. (Ответ может быть дан в иной, близкой по смыслу форме)
28 Правильный ответ должен содержать следующие элементы: 1) ответ на первый вопрос, допустим: — интенсивное и глобальное воздействие человека на окружающую среду; — рост материальных потребностей человека, в то время как способность природной среды удовлетворять их ограничена; 2) ответ на второй вопрос: использование стратегии бережливости в отношении с окружающим миром. Ответы могут быть даны как в форме цитаты, так и в форме сжатого воспроизведения основных идей соответствующих фрагментов текста
29 Правильный ответ должен содержать следующие элементы: 1) два изменения, допустим: — необратимые изменения в природных системах; — подрыв естественных условий и ресурсов существования поколений жителей планеты; 2) ответ на вопрос: — развитие производства; — рост населения; — урбанизация; — научно-технический прогресс. Ответ может быть дан в иной, близкой по смыслу форме
30 Правильный ответ должен содержать следующие элементы: 1) ответ на вопрос: разрушение природы оборачивается экономическим ущербом и социальным уроном; (Ответ может быть дан в иной, близкой по смыслу форме.) 2) примеры, допустим: — выжигание сухой травы весной может привести к большим пожарам и причинить ущерб населенным пунктам; — создание свалок ведет к ухудшению качества воздуха и питьевой воды; — истребление воробьев в Китае привело к тому, что расплодились грызуны, которые причиняли ущерб зерновым культурам. Могут быть приведены другие примеры
31 Правильный ответ должен содержать следующие элементы: 1) пояснение, например: природа — естественная среда обитания человека, уничтожение природы подрывает основы существования человечества; 2) аргумент, допустим: экологический кризис является глобальной проблемой, а разрешение глобальных проблем возможно только усилиями всего человечества. Может быть дано другое пояснение, приведен иной аргумент