Легко и просто
Объяснение:
Для начала начни с себя. Ечли у тебя есть какие то неприятные моменты (неприятный запах и так далее) то избавься от них, что бы рядом с тобой было комфортно находиться. Так же стоит стать уверенным в себе, согласись же, с дрожащий мямлей не интересно общаться. Присмотрись к одноклассникам, может быть найдёшь кого-то, с кем у тебя схожий интерес (играете в одну игру или ходите на одинаковые секции). Если кому то будет нужна то сделай так, что бы тебе были благодарны и появилось позитивное мнение. Учавствуй в жизни класса, не будь серой мышкой в углу. Всегда выражай своё мнение, но при этом без агрессии. Удачи! У тебя все получится, верю в тебя!
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
бег, прыжки и метания с давних пор практиковались в быту и праздничных играх народов, населяющих нашу родину. известно, что ещё в 1858 году в городе николаеве солдаты и матросы местного гарнизона участвовали в соревнованиях по бегу на полторы версты. условия для развития лёгкой атлетики в россии были чрезвычайно неблагоприятны. царское правительство не было заинтересовано в развитии среди народа культуры и спорта. в стране не было ни стадионов, ни спортивных площадок, ни специалистов, знакомых с техникой легкоатлетического спорта. отдельные спортсмены- любители занимались преимущественно бегом, не имея представления о рациональных методах тренировки.
можно лучший