Уроки труда Задание . Заполните пропуски в тексте, выбрав правильные варианты ответа из выпадающего меню. Основное сырье происхождения для производства материальных благ – это древесина, пищевые растения, лекарственное сырье. Сырьё происхождения – это мех, кожа, кость, молочные продукты, мясо, яйца, продукты пчеловодства. сырьё делят на рудное, нерудное и горючее. Варианты ответа: Минеральное Растительного Животного

ответ: В первую очередь бег развивает не физические качества, а выносливость, подготовится к нему сложно и определенной формулы нет.

Для начала я бы посоветовал больше ходить и вести более активный образ жизни.

В беге задействованы не только ноги, но и множество других мышц. Достаточно будет базовых управлений, отжимания, приседание, пресс, управления на растяжку. Перед тренировкой, как и самим богом необходима разминка, а также не помешает хорошая растяжка.

Начинать бегать нужно постепенно, чередуя сам бег и ходьбу для восстановления дыхания.

В беге именно дыхание имеет ключевую роль.

Чтобы лучше ознакомится с тем, как нужно бежать и как подготовится к бегу я бы посоветовал канал Simple run. Автор данного канала неплохо объясняет и, что не мало важно, демонстрирует некоторые правила, которые будут довольно полезны как новичкам, так и более бывалым бегунам.

Объяснение: Так же, перед бегом или тренировками советую обратиться к врачу, чтобы узнать, нет ли противопоказаний, например болезни сердца или суставов, в таком случае работать нужно будет куда аккуратнее и уделять проблемным местам больше внимания.