Okvir бүт дүйнедетааныткантурмуштунжазуучунункыйынчылыгычыгармасычоң энемжөнүндөБугу эне жөнүндөжөнүндөуламышүйреткен​

ответ

1 Витамин E

2 токоферол

3 Фармакологические свойства: участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании и других процессах метаболизма в клетках.

4 Содержится в растительном и сливочном маслах, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе, а также зародышах злаковых, облепихе, шпинате, брокколи, отрубях, цельных зерновых.

5 Суточная потребность витамина Е

В зависимости от возраста и пола дозировка витамина Е меняется следующим образом:

Младенцы до 6 месяцев – 3 мг;

младенцы 7-12 месяцев – 4 мг;

дети 1-3 года – 6 мг;

дети 4-10 лет – 7 мг;

мужчины от 11 лет и старше – 10 мг;

женщины от 11 лет и старше – 8 мг;

женщины в период беременности – 10 мг;

женщины в период кормления грудью – 12 мг.

Объяснение: