ответ:1. И. п. Шагом вперед сделать выпад правой ногой, левая нога сзади прямая, руками опереться о правое колено. Движения вниз и вверх левым коленом. То же развернувшись на 180° правым коленом.
2. И. п. Присесть на левой стопе, правую ногу отвести в сторону и поставить на пятку, руками коснуться пола, туловище вертикально. Движения вниз и вверх правой ногой. Разгибая ногу, сменить и. п. и повторить то же на другой ноге.
3. И. п. Присесть на левой стопе, правую ногу отвести в сторону на носок, руками коснуться пола, туловище вертикально. Менять и. п. с одной ноги на другую, стараясь не поднимать таз высоко над полом.
4. И. п. Ноги врозь, руки на пояс. Круговые движения тазом. Плечи удерживать на одном месте.
5. И. п. Ноги врозь, руки на пояс. Движения тазом вправо и влево. Плечи удерживать на одном месте.
6. И. п. Ноги врозь, руки на пояс. Приседания.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Ищу друзей желательно из семея или писать в вк есть заявки
Загадки про часы, дни недели и календарь
Злая Волшебница постаралась, потому что день и ночь перемешались и время полетело вспять: ночью дети смотрят мультфильмы и резвятся, а днем обнимают подушку и сладко спят. Чтобы все изменить, снова необходима ребят, они должны отгадать загадки про часы, которые мы им предлагаем.
Если Вы разгадали все загадки про часы, Злая Волшебница больше не будет проказничать, перемешивая дни календаря, утро и вечер. Вы молодцы!
Загадки про зиму
Загадки про весну
К вечеру умирает,
по утру оживает.
день
Братьев этих ровно семь.
Вам они известны всем.
Каждую неделю кругом
Ходят братья друг за другом.
Попрощается последний –
Появляется передний.
дни недели
Протянулся мост на семь вёрст,
А в конце моста - золотая верста.
неделя
Двенадцать братьев
Никогда не встречаются.
По-разному называются
И разными делами занимаются.
месяцы года
Этот год живет всех дольше:
И часов и дней в нем больше.
Все мы ждем его прихода
Ровно раз в четыре года.
високосный год