Молот с масой 5 кг падает с высотой 1м . его полная энергия на высоте 0, 5 м равна g=10м/с2

На любой высоте полная энергия равна e=m*g*h=5*10*1=50 дж

Конвекция распространяется от плюса к минусу (это школьная шутка) а серьезно? польза конвекции: 1) нагревание и кипячение воды (нагреватель должен быть снизу. попробуйте вскипятить воду сверху : )) 2) отопление при батарей в доме или печи. 3) микроволновка и духовка 4) образование облаков из минусов: холодный воздух опускается вниз (деревянный  пол в доме обычно прохладнее деревянного  потолка, образование росы на траве, необходимость утеплять окна, двери, чтобы холодный воздух не поступал в помещение

Это известный "фокус"  на покрытом скатертью ресторанного стола стоят тяжелые вазы с водой и букетом цветов в ней, тяжелые тарелки и тяжелые серебряные приборы (серебряные ложки, ножи и вилки). "фокусник", взявшийся двумя руками за скатерть, резким движением, направленным параллельно плоскости стола выдергивает скатерть. скатерть - в руках "фокусника" - всё содержимое стола осталось на своем месте. так и в нашем опыте.   стакан имеет большую массу по сравнению с монетками. если мы резко выдернем салфетку, то стакан, как более инертный, практически не приходит в движение, тогда как все три монетки со звоном упадут на пол, увлекаемые силой трения между ними и салфеткой.  и никакого "фокуса" - это закон инерции.