Негізі суға жүзуді бала күннен үйренген абзал. Алайда, бала күніңізде қызығушылығыңыз бен мүмкіндігіңіз болмаса, әлі де кеш емес.
Қарапайым жүзудің 4 тәсілі бар. Олар: арқадағы кроль, кеудедегі кроль, брасс, батерфляй. Жүзу тәсілі әркімнің ыңғайына қарай таңдалады. Брасс және арқамен жүзу кең қолданысқа енген және оны үйрену оңай.
Суда жүзуді үйренбес бұрын ыңғайлы орын таңдап алыңыз. Бастаушыларға арнайы бассейн немесе ағысы қатты емес өзен, көлде жаттыққан дұрыс.
Суда жүзуді үйренгенде мына ақыл-кеңестерді назарда ұстаңыз:
Суға түспес бұрын психологиялық дайындық жүргізіп алыңыз. Бұрын судан шошынып немесе тұншығып қалған болсаңыз, төтенше жағдайды естен шығарып, өз-өзіңізді дайындаңыз;
Салқын суға шомылатын болсаңы бұлшық етті суға үйретіп алыңыз. Ол үшін салқын душ қабылдап алуға болады;
Бірнеше рет отырып тұрып, аяқ-қолға жеңіл жаттығу жасаңыз. 3 минуттай бір орныңызда жүгіргендей қимыл жасаңыз.
Су ішінде аяқ-қолды қимылдатып, суды шалпылдатыңыз;
Терең дем алып, демді су ішінде шығарыңыз;
Алғашында жүзуге арналған тақтайшаларды пайдаланыңыз;
Аптасына үш рет суға шомылу жүзуді тезз меңгеруге көмектеседі;
Жүзуді үйренуге кемінде 2-3 ай уақыт қажет екенін естен шығармаңыз;
Жүзуді кәсіби мамандар мен нұсқаушылардан үйренгеніңіз абзал;
Жүзуді жақсы меңгеріп алмай тұрып тереңге баруға ұмтылмаңыз.
Менің арманым
Менің арманым - дәрігер болу. Дәрігер болуды жаным сүйеді. Дәрігер ол өзінің адамдарға берген шипасы, адамды сауықтырып, адамдарды өмір сүруге күш салатын жандар!
Елбасымыз Нұрсұлтан Әбішұлы Назарбаев: “Жарқын болашақ жастардың қолында” дегендей, біздің болашағымыз өз қолымызда.
Мамандық таңдау өміріңнің бір кірпішін дұрыс қалау деп түсінемін. Өзің айналысқың келетін жұмысты таңдау ғана емес, өзің араласқың келетін ортаны да таңдау деген сөз. Өмірде адам мамандық таңдағанда қателеспеу керек. Өмірден өз орнымызды тауып, адал еңбек ету әр адамның арманы деп ойлаймын. Әрине, әр адамның да таңдауы әр түрлі.
Мамандық таңдау өте жауапкершілікті және маңызды іс. Мамандық таңдауда әр адам өзінің қызығушылығына, қабілетіне, бейімділігіне, қалауына сүйену керек. Қазіргі таңда мамандықтың түрі көп. Таңдау жасау оңай емес. Ең бастысы адам еңбекке қабілетті, зейінді болуы қажет және оның мамандығы өзі өскен ортаға маңызды, бағалы үлес қосатындай болуы шарт.
Дәрігерлерді халқымыз әдетте "ақ халатты абзал жандар" деп атайды. Себебі олар науқастарды емдеп, олардың жандарына араша түседі. Науқастардың жазылып кетуіне бар білімін, күш - жігерін жұмсап, аянбай еңбек етеді. Дәрігер болу үлкен жауапкершілікті талап етеді. Өйткені ол кісілер қашан болмасын көмекке келуге әзір болу керек. Бұл кісілер тынымсыз еңбек етеді.
Дәрігер болу үшін асқан шыдамдылық та керек, өйткені дәрігер болу үшін ұзақ жылдар ізденіп, оқу керек. Бірақ соңында емдеген адамың жазылып кетсе, одан асқан қуаныш пен бақыт жоқ деп ойлаймын. Бұл деген сенің еңбегіңнің бағаланғаны.
Дәрігер болу үшін өз жұмысыңа салғырт қарамай, тиянақты болу керек. Себебі адам өмірі мен денсаулығына қауіп төнуі мүмкін.
Болашақ мамандығымды дұрыс таңдадым деп нық сенемін.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Экзамен закончится через час. 1)табыс септікте тұрған сөзді табыңыз : а)кетті б )ақылды в )келеді г )сөйлемді д )оқытты 2)"əдемі" сөзінің синонимін табыныз: а )сұлу, əсем, көркем б )ала, қараңғы, суық в )қышқыл, тұщы, ащы г)сопақ, қара, доламақ д )биік, тар, үлкен 3)жерді немен қазады? а )пышақпен б )шүберекпен в )күрекпен г )тарақпен д )сіріңкемен 4)қатыстық сын есімі бар сөйлемді табыңыз: а ) үй - базар, боласыз ұй- мазар б )көкпеңбек еріндері қимылдайды в )жақсы студент жақсы оқиды г )сұр бұлт түсі суық қаптайды аспан д )дүние жасыл нұрға бөленген 5)сөйлемдегі бастауыш қай сөз тобынан болып тұр? алтау ала болса, ауыздағы кетер. а)затем есім б )сан есім в )сын есім г )есімдік д )етістік
ответ:1 в) 2 а) 3 в) 4 а) 5 б)
Объяснение: