Ас қабылдау кезінде ойыңызды басқа нәрселерге бөлмеңіз, тек тамақта-нуды ғана ойлаңыз. ... тамақтану кезінде ойыңыз бөлінбесе, ас қорыту қабіле-тіңіз жоғарылайды.Ас қабылдаған кезде төрт түрлі тағамнан артық тамақтанбаңыз. ... әртүрлітағам жесеңіз, асқазаныңызға түскен ас баяу қорытылады. Тамақтануданкейін дереу су ... сусындарды ішпеу керек. Бұл асқазан сөлінің сүйылуына ...асты баяу қорытуға әкеп соғады. ... ас қабылдаудан бұрын бір стақан су ішіп, ас қабылдағаннан кейін бір сағаттан соң ішу қажет. Ең көп тағам мөлшерінтүскі ас кезінде қабылдау керек.Тыңдалым және айтылымтағамдарды мелшерден көп тұтынудың нәтижесі қандай болады​

ой толғау, мен қалай демалысымды өткізідм. мен демалысымды жақсы өткіздім ата-анамен қыдырып жүрдім демалдым рахаттандым маған демалысым ұнады.демалыста көп болмау қажет себебін біз ерніп кетеміз.ерінуге болмайды себебі: бұл болашағымызға кері әсерін тигізуі мүмкін сол себепті демалыс көп болуы тиісті емес.демалыс кезінде өз отбасымен туысқандарымен немесе өздеріне жақын өткізу қажет демалыс сол үшін ға беріледі.демалыссыз болмайды себебі: біз біруақыт демалумыз қажет.демалмай бір өзімізіді шаршанқы,әлсіз сенеміз.сол себепті орынды демалу қажет.бұл менің ой толғауым.

Объяснение:

1 топ Әйгілі Галикарнас кесенесіБіздің заманымызға дейін 4 ғасырда Карияны билеген Мавсол патша египеттік фараондар секілді тірі кезінен бастап-ақ өзіне мазар салуды қолға алады. Қаладағы сарайлар мен ғибадатханалардың ортасында орналасқан бұл кесене патшаның атағын, абыройын көрсетеді. Құрылысты салуға атақты сәулетшілер мен мүсіншілер Пифий, Сатир, Леохар, Скопас, Бриаксид, Тимофей тағайындалады. Мавсол патша дүние салған соң, кесене салуды оның әйелі Артемисия патшайым жалғастырады.

Құрылыс біздің заманымызға дейін 350 жыл бұрын аяқталды. Оның сыртқы бейнесі сол кездегі үздік сәулет үлгілерінің біріне жатады. Кесене 3 қабаттан тұрады. Бірінші қабат мәрмәр жалатылған кірпіштен салынған. Екінші қабатта ғибадатхананы төбесімен жалғастыратын 36 бағана бар. Жоғары бөлігінде 4 атты арбада отырған Мавсол патша мен оның жұбайының мүсіні орналасқан. Тағы бір айта кететін жайт, мүсіннің айналасында ежелгі грек жырларында кездесетін амазонкалар соғысы, лапифтердің кентаврлармен соғысы бейнеленген. Кесененің атағы жер жарғаны соншалық, ғалымдар оны ерте замандағы 7 кереметтің қатарына қосады.

18 ғасырдан кейін кесене Түркияда болған жер сілкінісінен қирайды. Түріктер осы жерді иемденген соң, бұнда қазіргі Бодрум бекінісі салынады. 1857 жылы қазба жұмыстары жүргізіліп, кесене орнынан Мавсол мен Артемисияның және олар отырған арбаның мүсіні табылады. Қазіргі таңда бұл ескерткіштер Британ ұлттық мұражайында сақтаулы.