Денсаулығыңызға бей-жай қарағыңыз келмей ме, тамақтану кестесін белгілеуден бастаңыз. Тәулігіне бір — екі рет қана тамақтану дұрыс емес. Белгілі мөлшерде үш немесе төрт рет тамақтану керек. Тамақтың құнарлы болғанына көңіл бөліңіз. Себебі, адам ағзасы дұрыс қабылдайтын, оны асқазан еш қиындықсыз қорытатын тағам түрлері, яғни белок, майлар, витаминдер, минералды заттарға бай болуы шарт. Бұл ретте дәрігер — диетологтың да кеңесі артық болмайды. Тәуліктік ас мәзірінің әртүрлі болуы керек. Тамақтану кезінде адам өзінің ас қабылдау қабілеті, көңіл — күйіне баса назар аударғаны жөн.
Объяснение:
Вот
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Отиниш комектесип жиберинизши
Пілдер_дүниедегі ең ақылды жануарлар.Миының салмағы 5 кг құрайды
Көбелек_гүлдер иісін онлаған шақырымнан сезе алады.Олар иісті қанаттарының көмегімен сезеді.
Қолтыпауындар_тас жейді.Соның арқасында ас қорыту жүйесі күшті болып судағы тепе теңдікті ұстай алады
Объяснение:2 тапсырма. ЖАНУАРЛАР ДҮИЕСІ ТУРАЛЫ ҚЫЗЫҚТЫ ҚАНДАЙ АҚПАРАТ БІЛЕ АЛДЫҢ?