Абай ауданы Арқат ауылы Еңбек жолы Музыка академиясы Тарих факультеті Қызмет атқарған Ұлттық университеті Мұғалім болудан бастаған Жыр жинағы Шабыт фестивалінің лауреаты Әдеби сыйлығы Жазушылар Одағы Жыр мүшйралардың жүлдегері Өлеңдеріне жазылған Авторлық үнтаспа Кеңінен танылған ВЫБЕРИТЕ ЛЮБОЙ ИЗ ЭТИХ И И СОСТАВЬТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ДВА ПРЕДЛОЖЕНИЯ С ДВУМЯ СЛОВОСОЧЕТАНИЯМИ ПОБЫСТРЕЕ

Көкөністер мен жемістер туралы.

Әрбір адам мүмкіндігінше дәрумендерді пайдаланып тұрғаны дұрыс, маусым арасында адам ағзасы дәрумендерді аса көп қажет етеді. Мүмкіндігінше табиғи дәрумендерді қолданған дұрыс. Табиғи дәрумен дегеніміз – жеміс – жидек, көкөністер. Дегенмен, оларды қолданған кезде де маусымына қарай пісетіндерін қолдану керек. Жеміс-жидек пен көкөністер әрқайсысында өздеріне тән, ерекше дәрумендері болады. Бірінің құрамында С витамині басым болса, енді екіншісі А витаминіне бай, басқасы асқазанға, жүрек жұмысына, ас қорытуға т.б. пайдалы. Біздің үйімізде маусымына байланысты түрлі жеміс тер көкөністер жиі қолданылады.