Напишите эссе на темы қазақ колөнер и саяхат мен туризм 30 ​

Ң  денсаулығы  – қоғам байлығы. әрбір өз  денсаулығының мықты болу жолдарын қарастыру керек. дені сау ң көңіл-күйі көтеріңкі болып, еңбекке әрқашан құлшына кіріседі. халқымыз «дені саудың – жаны сау» деп орынды айтқан. отанымыздың келешегі, көркеюі – салауатты өмір салтын сақтау қолдауда.  человеческое здоровье является богатство общества. каждый человек должен рассмотреть способы остаться в добром здравии. настроение здорового человека хорошо, и всегда будет работать с усердием. люди "здоровое тело - здоровый дух", сказал он. будущее процветание нашей страны - поддерживать здоровый образ жизни.

ответ:

су – тіршілік нәрі. ғалымдардың айтуынша, организмі 86 пайыз судан тұрады екен. егер организмде судың мөлшері азайса, онда әртүрлі ауаруға шалдығады.

организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. сондықтан күніне сонша су ішіп отыруы қажет.

таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.

мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.

объяснение: