Болымды және болымсыз етістіктерді қолдана отырып, еліміздің көрікті жерлері туралы досың ызға хат жазыңыз(70-90сөз)

Бұл тіпті мыңнан бір ға берілмейтін лауазым. президент болу-мыңнан бір ң қолынан келмейтін міндет. мен қазақ жерінде, қазақ даласында өмір сүріп жатырмын. қазақ патриотымын! қазақстан мемлекетін көркейтуге үлес қосатын 17 млн-ның бірімін. елімнің жері-менің жерім, елімнің отаны-менің отаным, елімнің президенті-менің президентім! қазақстан мемлекетінің президенті-нұрсұлтан әбішұлы назарбаев. нұрсұлтан назарбаевты қазақстан халқы ғана емес, дүниежүзі таниды. алты жасар алпыс жасар қартқа дейін қадір тұтып, құрметтеп, әрқашан да тек қана жақсылығын айтады. "барлығына бірдей жағу мүмкін емес" болса, нұрсұлтан

Қазіргі жағдайларда тамақтану мәселесі бірқатар себептерге байланысты бірінші орынға шықты, атап айтсақ: экологиялық ортаның бұзылуы, организмге қажет компоненттердің жеткіліксіз түсуі, дұрыс тамақтанбау, сапасы төмен азықтар және т.б. экология нашарлайды, ал соның нәтижесінде біздің денсаулығымыз бен күшіміз толық жойылады. организмнің көбінесе, ондағы пайда болатын және оған тамақпен, сумен, ауамен және дәрі-дәрмек заттарымен баратын зиянды заттарды шығаруды қамтамасыз етуге күші жеткіліксіз. сау жейтін асына жиі зейінсіз қарайды. ал, ауырып, күнделікті жарнама беттерінен түспейтін ең жаңа препараттарды іздей бастайды, сонымен, тамақ сияқты сенімді және тұрақты емдеу құралы туралы ұмытады. ал, гиппократтың өзі былай деген: «біздің барлық емдеу құралдарымыз азық-түлік заттары болуы керек, ал азық-түлік заттары емдік заттар болуы керек». зат алмасуының бұзылуының (семіру, қант диабеті және т.б) салдарынан пайда болатын аурулар жиі кездеседі. осыған байланысты, қазіргі таңда, дұрыс тамақтану энергетикалық шығындарға және организмнің қ қажеттіліктеріне сәйкес келу үшін тамақтану мәдениетін жоғарылату мәселесі өзекті бола бастады [1, 15-18 б.]. әрбір ң азық-түлік заттарын дұрыс пайдалануы, артық жеуі және жалықтыруы денсаулықты көп нығайтуға көмектеседі. дұрыс тамақтану денсаулықтың және ұзақ өмір сүрудің басты факторы болып табылады. ң қ жағдайы, оның қалай және қандай көлемде тамақ жейтініне байланысты [2, 42-46 б.]. ғылыми-техникалық прогреске байланысты, ой еңбегімен айналысатын, энергияны аз қажет ететін ң (10.25 мдж көп емес (2450 ккал) ер үшін және 8,4 мдж (2000 ккал) әйел үшін) саны қатты көбеюде. аз энергия кезінде көбінесе азық-түліктің аз минорлы құрамды бөліктері (витаминдер, микроэлементтер) қолданылады. мұндай жағдайларда, теңбе-тең энергиямен қамтамасыз етілуге қарамастан, гиповитаминді және гипомикроэлементтік күйлердің белгілері пайда болуы мүмкін. тазартылған тағамдар – азық-түлік заттарын жеткіліксіз тұтынудың тағы бір себебі, ең алдымен, ой еңбегінің . эволюция барысында қоршаған ортаға бейімделуді үйренді, ол үшін шынайырақ азық тазартылмаған азық-түліктер болып табылады, себебі дәл осылардың көмегімен витаминдер мен минералды заттардың қолайлы келіп түсуі жетіледі. қарқынды эмоциялық-жүйке жүктемесі кезінде дұрыс тамақтану принциптері, қарапайым ой еңбегі кезіндегімен салыстырғанда басқаша екенін байқаған дұрыс. мұнда организмді қолайлы белок, аскорбин қышқылының, ретинолдың, в тобының витаминдерінің көлемімен қамтамасыз ету маңызды. егер жұмыс ауысымды болса, онда тамақтану режимі де ауысады.