Сообщение о пользе моркови на казахском языке !

өмірі үшін аса бағалы дәрумендер мен минералды заттарға бай тағы бір өсімдік – сәбіз. а дәрумені, калий тұзы мен каротинге бай өсімдік ағзадағы тұзды судың айналасын реттеп, судың денеден бөлінуін қамтамасыз етеді.пайдалы қасиет сәбіз шырынында көбірек сақталады. сондықтан да оны кішкентай бөбектер, болашақ және емізетін аналар, асқазан, бүйрек, жүрек, қант диабеті ауруына шалдыққан жандардың көбірек пайдаланғаны жөн. ересек күніне 1 стақан сәбіз шырынын пайдаланса, әбден жеткілікті. тек сәбіз шырыны тұрып қалмауы керек. ұзақ тұрып қалса, шырынның сапасы өзгеріп, емдік қасиеті жоғалады.

сәбіздің ағзаға берер пайдасы халыққа ертеден-ақ белгілі. ежелгі русь елінде сәбіздің көмегімен тыныс жолдарын, жүрек, бауырды емдеген. қазіргі таңда ғалымдар сәбіздің құрамындағы әрбір дәруменге кеңінен тоқталып, оның емдік қасиеттерін тарқатып айтуда.сәбіз құрамындағы а дәрумені ң бойын өсіреді, көру қабілеті мен теріні жақсартуға ықпал етеді. бұл дәрумен жұмыртқа, бауыр және сүт өнімдерінде кездеседі. сондықтан да, сәбізді осы тағамдармен бірге пайдаланса болады. сәбізді қаймақпен араластырып пайдаланса, оның құрамындағы каротиннің едәуір бөлшегін ағзасы өзіне оңай сіңіре алады.еуропа елдерінде сәбізді араластырып сақтайды екен. мерекелік басқосуларда еуропалықтар бір-біріне сақталған сәбіз сыйлайды екен. бұл «денсаулығың мықты болсын» деген ниеттің белгісі.

сәбіздің құрамында каротиннен бөлек ағзасына сіңгенде глюкозаға айналатын 6-8 пайыз қант та бар. ол көбіне сәбіздің сыртқы жұқа қабығында сақталады. ал ортаңғы өзегі аскорбин қышқылы мен в дәруменіне бай.сәбіз қаны азайған ға өте пайдалы. оның құрамындағы фолий қышқылы қанның қызыл түйіршігі эритроцитке тез айналады. бұл қышқыл картоп пен ас бұршақта да кездеседі, бірақ оны көбіне қайнатып барып пайдаланамыз. ал сәбіз шикі күйінде де дәмді. басқа өсімдіктер сияқты сәбізде де минералды заттар көп. соған орай бүйрегі, жүрегі, қан тамырлары ауыратын ға сәбіздің пайдасы мол. сәбізді көптеген тағам түрлеріне қосып әзірлеуге болады.сәбізді тері күтіміне пайдалануға да болады. дәрумендерге бай сәбізден жасалған маска терінің табиғи қалпын сақтауға, тартылып, тазаруына ықпал етеді. күйік шалғанда үккіштен өткізілген сәбізді жара-сызаттарға басса, теріде күйік ізі қалмайды.

 

 

Қандай зиян келтірсе болады. сонда менің шынымды айтсам, қанша сағат өткізесіз компьютермен? не істеу керек үзілістер ең болмағанда әрбір 30 минут сайын? қандай ойындар ойнайсыз ба ? сіз обращали внимание не істеу отыруға осынша уақыты? ал сіз қалай сезінесіз кезде бір апта бойы мүмкіндігі жоқ кіріп, "в контакте" немесе ойнауға өзінің сүйікті ойын ? бірінші көзқарас қарапайым сұрақтар. бірақ олар қамтиды сұраққа жауап — ма, зиян үшін компьютердің . перечислим негізгі points: - зиян үшін компьютерді көз қазірдің өзінде анық. онымен қалай күресуге болады? шындық, әдеттегідей, қарапайым және гениальна керек әрбір 30-40 минут істеу үшін үзілістерге көз демалды. бұл болады немесе оларға жай ғана демалуға, немесе жасауға арналған гимнастика көз — тегін, жай, ал нәтиже қатар тұр — сіз жоғалтып көру. егер сіз бұл туралы білгенбіз, бірақ әр жолы отыру үшін компьютермен, забываете үзіліс жасап, әр пролетает білінбей, онда сіз қоюға өзі оятар немесе напоминалки. сіз қалай отыруға кезде, жұмыс немесе демалуға компьютермен? ыңғайлы ма сіздің жұмыс орныңыз? егер сіз отыруға компьютер алдында сағаттап, және бұл ретте, сіздің денесі дұрыс жұмыс істеуге, сіз отыруға сгорбившись немесе криво, онда бірнеше жылдан кейін обижаться өз некрасивую фигураны. сұлулық — бұл тек сыртқы көрінісі ағзаның ішкі проблемалар. қисық омыртқа, аз қозғалатын өмір салты — бұл барлық әсер етеді сұлулық және дене денсаулығы. тек байқайсыз, бұл-бірнеше жылдан кейін. бірақ бұл өкінішті — түзету қазірдің өзінде оңай емес. мұнымен қалай күресу керек? жұмыс орны болуы тиіс ыңғайлы, арқа тиіс упираться на спинку орындықтың. уақытында компьютермен жұмыс жасау жасаңыз үзілістер үшін ғана емес, көз, бірақ мен үшін дене.походите, гимнастика жасаңыз. егер сіз компьютермен, онда демалыс болуы тиіс басқа қызмет түрі.

1. если на место укуса комара нанести внутреннюю часть банановой кожуры, это уберет воспаление и снимет раздражение. 2. чтобы смягчить грубые места стоп, нужно взять банановую кожуру   в размере 1 ложка, и намазать ее на грубые участки. или напрямую приматать банановую кожуру к стопе. через несколько часов смыть   чистой водой. 3. банановая кожура хорошо избавляет от прыщей. 4. 5.калий и масло, находящееся в составе, придает блеск обуви 6.можно сделать мороженое из банана. несколько бананов очистить от кожуры, поделить на части, и покласть в морозильную камеру на 30 минут. не дав им совсем застыть, достаньте из морозильника и смешайте в блендере, по желанию, можно добавить молоко. после этого можно придать вкус на выбор: добавки в виде   какао, ванили, малины и т.д