2. в покое человек производит около 16 дыхательных движений в минуту. при каждом вдохе в легкие поступает около 500 см3 воздуха. при нагрузке в связи с увеличением потребления кислорода мышцами дыхание становится более частым и более глубоким. объем легочной вентиляции, т, е. количество воздуха, проходящего через легкие за одну минуту, резко увеличивается — с 8 л в покое до 100—140 л при быстром беге, плавании, ходьбе на лыжах. а чем больше воздуха проходит через легкие, тем больше кислорода получает организм. в состоянии покоя человек поглощает около 0,2 л кислорода в минуту. при мышечной работе количество поглощаемого кислорода увеличивается, но в определенных пределах. наибольшая величина поглощения кислорода, так называемый кислородный потолок, у нетренированных не так велика, она равняется 2—3,5 л, а у хорошо тренированных людей организм может получать через легкие 5—5,5 л кислорода в минуту. поэтому у тренированных людей при работе не так быстро образуется «кислородный долг» (так называется разница между потребностью в кислороде и фактическим его потреблением) и они лучше мобилизуют приспособительные возможности дыхания и кровообращения. это наглядно видно, например, при измерении спирометром жизненной емкости легких.