Жиры являются важной частью питания каждого из нас. через боязнь набрать лишние килограммы многие недооценивают их значение и питаются только белками и , что чревато возникновением проблем со здоровьем. нельзя пренебрегать жирами в своем рационе, просто нужно узнать, какие из них и в каких количествах принесут вам пользу. жиры перевариванию пищи и усвоению жирорастворимых витаминов и полезных элементов из продуктов питания. питательным жирам функционируют гормоны. пищевые жиры восполняют запасы энергии нашего тела быстро. причем выделяемая при окислении жира энергия держится в организме длительное время. поэтому в холода жирные продукты нам согреться. с другой стороны, организму необходимо израсходовать всю получаемую от жиров энергию, или она трансформируется в лишний вес.
tatyanaryzhkova
07.05.2023
Если бы не исключительное расположение земли, которому две трети ее поверхности покрыты водой, мы никогда бы не появились в этом мире. по данным ученых человек не может прожить без воды и нескольких дней, не нанеся серьезный ущерб здоровью. и это не удивительно, ведь наше тело на две трети состоит из воды. что и говорить обо всех многочисленных животных т растениях, чья жизнь тоже полностью зависит от источников воды. вода повсюду вокруг нас – в водоемах и под землей, в листьях травы, стволах деревьев, каплях дождя… она наполняет жизнью все на земле. без воды невозможно вырастить урожай и держать скот. поэтому наши древние предки селились около источников воды, копали колодцы, чтили дождь и даже приносили жертвы богам во времена засухи. сегодня без воды невозможно представить быт людей, любое производство – от выпечки хлеба до постройки авто – требует водных ресурсов. сейчас питьевая вода доступна нам в любую минуту, просто течет из крана в доме. мы можем сварить кофе, помыться, прибраться, постирать, когда захотим. может, из-за этого до конца не осознаем ее ценность. и поэтому не считаем личной проблемой то, что в воду постоянно сбрасываются отходы фабрик и заводов. мы не привыкли воду, можем открыть кран и вылить больше, чем нам нужно. а где-то в африке люди ежедневно проходят по несколько километров к колодцу, чтобы напоить свою семью…