1. наклон головы вперед
2. наклон головы назад
3. наклон головы вправо
4. наклон головы влево
5-6. руки к плечам. вращение плечами вперед
7-8. вращение плечами назад
9. руки перед грудью. рывок.
10. руки в стороны. рывок.
11. руки перед грудью. рывок.
12. поворот туловища вправо, руки в стороны. рывок.
13. руки перед грудью. рывок.
14. поворот туловища влево, руки в стороны. рывок.
15. правая рука вверху, левая внизу. рывок.
16. левая рука вверху, правая внизу. рывок.
17. наклон к носку правой ноги.
18. наклон к полу.
19. наклон к носку левой ноги.
20. прогиб назад.
21. и.п. наклон туловища вправо.
22. и.п. наклон туловища вправо.
23. присесть.
24. встать.
25. прогиб туловища назад, руки вверх в замок, носок правой ноги отставлен.
26. прогиб туловища назад, руки вверх в замок, носок левой ноги отставлен.
27-28. прыжки на правой ноге.
29-30. прыжки на левой ноге.
31-32. прыжки на двух ногах.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Втечение одной недели в живом уголке школы должны отдежурить 4 ученика 3 а класса: игорь, кирилл и юрий. составить график если: каждый день на дежурстве должно быть 2 ученика; каждый ученик должен дежурить в неделю одно и тоже число раз. кто из учеников дежурит в пятницу? если юра занимается на секции. юра в этот день занят на дежурстве, график придётся изменить